Признание, доверие, близость и устойчивость в Мире Людей
Тел.: 8(905)501-51-81. Адрес: Б. Ордынка 17, стр. 8, м. Третьяковская
Ближайшие события

3 октября 2017

Терапевтическая группа Автор моих отношений -

30 еженедельных встреч по вторникам. Идет набор!

Цитата: "Невозможно прикоснуться к другому так, чтобы при этом к тебе не прикоснулся другой"

Авторизация



Популярные заблуждения о психотерапии - мифы и реальность

«Даже вполне просвещенные люди, изначально относящиеся к психотерапии как к важной, и даже необходимой гигиене внутреннего мира, нередко имеют ошибочные представления о том, как работает психолог. Люди же, никогда НЕ посещавшие психолога, зачастую имеют прямо таки мифические фантазии о психологической работе.» - Анна Узбекова - психолог, гештальт – терапевт

 

Чего неофиты ожидают от психотерапии? Какие мифы о работе психолога - самые распространенные? И какая она - психотерапевтическая реальность?

1. Миф. «Психолог решит проблему за одну встречу»
Как работает психолог

Люди хотят верить в чудо. Например, что проблему, формировавшуюся годами, психолог разрешит за одну часовую встречу. ДОРОГИЕ ДРУЗЬЯ - ЭТО МИФ!

Понятно конечно, что человек (особенно никогда ранее НЕ посещавший психолога), находящийся в сложных переживаниях желает увидеть в психологе мага и чародея, буквально одним волшебным словом снимающего проблему. Однако такие идиллические фантазии, как правило, приводят человека лишь к шарлатанам, играющим на этом желании.

Реальность такова:

Психологическое консультирование и психотерапия – это, подобно медицине, ПРАКТИЧЕСКОЕ ремесло, а НЕ магия. Длительность психологической работы зависит от глубины и характера проблемы. Подобно медицинской терапии (массажу, физио-процедурам, приему препаратов), психотерапия требует КУРСА встреч. Вы же НЕ будете при остеохондрозе ожидать полного исцеления после одного сеанса массажа?

Конечно, у психолога, уже после первой встречи вы ощутите эмоциональное облегчение, выговоритесь, поймете истоки проблемы и наметите дорогу выхода из сложной ситуации. Однако настоящих изменений в жизни, в случае ПРОСТОЙ проблемы, ждите минимум через 10 сессий (часовых сеансов). В случае сложной, давно существующей и имеющей повторяющийся характер проблемы, работать необходимо минимум год (около 40 – 50 сессий).

 

Я сам себе психолог2. Миф: «Я - сам себе психолог»

Предстоящая психотерапия естественно вызывает некоторую тревогу, человек и хочет, и опасается глубже встретиться с самим собой, так как неосознанно ожидает увидеть себя (и быть увиденным психологом) в неприглядном свете. Это толкает избегать посещения специалиста даже в ситуациях, когда человеку это совершенно необходимо.

Друзья, НЕ занимайтесь самолечением, НЕ верьте в то, что можете быть сами себе психологом – ЭТО МИФ и очевидная чушь. Никогда вы НЕ выйдете за рамки самого себя и своего привычного без другого человека (специалиста). Обращайтесь к профессионалам (сейчас помимо платных, есть множество бесплатных психологических центров и телефонов доверия)!

Реальность такова:

Чтение около - психологических книг никогда НЕ заменит профессионального образования и многолетней практической подготовки психолога. А разговор с самим собой НЕ принесет ничего по – настоящему нового, так как вы остаетесь в рамках СЕБЯ. Стать самому себе психологом НЕ может даже профессиональный психолог. Мы – психологи проходим супервизию, а также личную и групповую психотерапию у ДРУГИХ психологов (как и стоматологи, лечат зубы у других стоматологов).

Человек, вообразивший себя психологом «по характеру», а НЕ по образованию, может дать лишь в лучшем случае, дружескую поддержку другим и само – поддержку себе. Несомненно, это – очень и очень ценно, приносит утешение и успокоение. Однако, будучи чуть утешенным, человек продолжает думать, чувствовать, действовать так, как он привык, что рано или поздно приводит к повторению болезненной ситуации. Если вы не хотите таких рецидивов - требуется работа с профессиональным психологом. Основной задачей специалиста психолога является НЕ просто утешение и успокоение пациента, НЕ дача теоретических советов, а настоящие практические изменения, решение проблемы, которое возможно лишь при условии вывода пациента за рамки комфорта (думать, чувствовать и действовать по - новому), что требует профессионального НАВЫКА, и периодически бывает противоположно успокоению.

Психолог знает, куда идти?

3 Миф: «Психолог знает, как мне нужно жить»

Если «сам себе психолог» - это неадекватно активный клиент, то пациент, верящий, что «психолог знает, как мне нужно жить» - это чрезмерно пассивный клиент. Такой человек боится опираться на себя, привык жить чужими правилами, избегая собственных решений. Он по привычке ожидает от психолога, что ТОТ его понесет - сделает за него его жизненные выборы, надает жестких советов и рекомендаций, а также, подобно хирургу, отрежет у пациента все лишнее директивным путем. ЭТО МИФ!

Реальность такова:

Профессиональный психолог НЕ дает готовых ответов и советов, а помогает клиенту, опираясь на себя, на свои чувства, уважая и отстаивая свою позицию, САМОМУ находить свои правильные решения. Цель терапии – передать клиенту ключ обращения с собой, помочь ему хорошо жить самостоятельно, а НЕ делать его зависимым от своих ценных советов. Если психолог с порога рекомендует вам, как нужно жить – бегите – это шарлатан!

Психолог специалист помогает пациенту занять активную позицию в жизни, начав практиковаться уже в терапии. Этим психотерапия похожа на спортивный тренинг – результат тем лучше, чем активнее, искреннее, честнее и заинтересованнее клиент во время работы.

Благодаря включению собственной активности и обучению опоре на себя клиент получает на выходе НЕ только решение проблемы, с которой пришел, но и большую уверенность в себе, полноценную опору на свою личность, навык истинной заботы о себе, управление своими эмоциями, а значит, и с другими людьми взаимодействие становится гораздо более эффективным. После такой работы, чужой совет рассматривается в основном как информация к размышлению о человеке, дающем его.

Непринужденное общение с психологом4.Миф. «Просто и непринужденно общаясь с психологом, я получу нужные изменения»

Человек идет к психологу с проблемой, по поводу которой имеет массу неприятных и болезненных чувств. Порой сложные чувства загнаны глубоко внутрь, а сам человек привычно избегает эти чувства актуализировать, переживать здесь и сейчас, показывать психологу.

Вместо этого клиент отстраненно рассказывает о своей трудности, стремясь поддерживать легкий и непринужденный тон беседы о своей проблеме. Более того, он хочет быть быстро и безболезненно спасенным психологом от своих же неприятных переживаний, ошибочно думая, что поверхностного уровня погружения в свою трудность будет достаточно для нужных психологических изменений. ЭТО МИФ!

Непродолжительный приятный треп может служить лишь настрою на доверительный разговор, однако никак НЕ является психологической работой!

Реальность такова:

Правильный разговор с психологом – это разговор скорее глубокий, эмоционально насыщенный, откровенный, а никак НЕ поверхностный и легкий.

Во время психологической работы размораживание и переживание застывших, загнанных вглубь, болезненных чувств пациента является частью работы, совершенно необходимой для пересмотра проблемной ситуации и эффективных психологических изменений. Ведь выйти из неприятной ситуации можно только там, где вошли.

Грамотный психолог поддерживает полноценное проживание (а никак НЕ избегание) болезненных чувств, конечно, всячески помогая человеку их переживать, трансформировать, и в итоге отпустить. Вот почему разговор с психологом бывает (и должен быть) периодически для клиента непростым.

Острый эмоциональный момент – это время, наиближайшее к разрешению проблемы, и психолог постарается использовать этот момент для позитивных изменений. Клиент же, НЕ так хорошо понимающий, зачем нужно погружаться в сложные для него чувства, порой воспринимает такой момент как неприятный, психолога – как мучителя, и сопротивляется, иногда, вплоть до ухода. Но мы и не ищем легких путей :)

Работа с сопротивлением пациента встрече, по сути, с самим собой, со своей законсервированной болью и отверженными частями своей личности, вполне естественна, и тоже является частью психотерапии, если, конечно, клиент готов открыто обсуждать свое сопротивление с психологом, и если он достаточно активен, усидчив, и мотивирован на повышение качества своей жизни.

Заключение

Конечно, мифов о том, как должен «правильно» работать психолог, гораздо больше. Четыре приведенных ошибочных представления неофитов о том, чем «должна быть» наполнена психологическая консультация, психотерапия, практическая психологическая работа являются просто наиболее популярными.

Мифы о работе психологаПриведенные мифы – результат нехватки информации, искажению передачи информации, а также, защитных фантазий. Узнать же свою правду о содержании работы с психологом вы сможете, только придя на прием, также как узнать, вкусен ли фрукт «Мангостин» вы сможете, только попробовав его.

Автор: Узбекова Анна - психолог, гештальт - терапевт, ведущая терапевтических и тренинговых групп

Другие статьи автора
ЛИЧНОСТЬ
 Самооценка 
 4 моих окна    
Сексуальность  
Болен независимостью  
Страх близости
Нормальный человек
Одиночество
О ПСИХОТЕРАПИИ
Случаи из практики: 
"Гадание по феноменам"
Истерический тип 
Нарциссический тип 
Депрессия - вход/выход 
Мифы о психотерапии 
Что такое гештальт  
терапия?
Очерки о клиентах 
ОТНОШЕНИЯ
Как изменить сценарий 
отношений?
А вам приходилось 
заканчивать отношения?
Личные секреты
Стоит ли доверять людям?
Пустота в отношениях
Я прав, а ты ошибаешься
Как мы влияем на людей   
Хорошее начало отношений   
Пройти по отношениям 
от А до Я
Мучительная привязанность   
Любовный треугольник  
Отношения любви
БИЗНЕС И КАРЬЕРА
Денежный рост
Ничего личного,
только бизнес
ЧУВСТВА И ЭМОЦИИ
Подавляете ли вы ваши 
эмоции?
Что такое скука   
Зависть  
Позволь мне быть 
человеком
Причины ревности 
Как стать несчастным
УПРАВЛЕНИЕ ЗЛОСТЬЮ
Раздражаясь, вы тоже
совершаете
эти ошибки?
Когда психологи 
недовольны, они
делают вот что...
5 телесных зажимов 
недовольного человека
ДЕТИ И РОДИТЕЛИ
Правила для родителей
ВНЕШНОСТЬ И ЗДОРОВЬЕ
В ловушке внешности
Лишний вес
ЖЕНСТВЕННОСТЬ
Женщина в обществе
Ловушки для женщины
Девушка и Амазонка
Нелюбимая 
Больная женственность 
Лечение женственности
Почему настоящие 
мужчины перевелись?
Она+мужчины=любовь?  
Зависимая женщина 
В чем сила женщины?  
Качественная женщина
Раздел пополняется

Комментарии   

 
0 #1 Guest 21.02.2013 13:58
большое спасибо Вам за подробные и благожелательны е разъяснения, за усилия в популяризации психологической культуры в россии
Цитировать
 

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить