Признание, доверие, близость и устойчивость в Мире Людей
Тел.: 8(905)501-51-81. Адрес: Б. Ордынка 17, стр. 8, м. Третьяковская
Ближайшие события

19 декабря 2017

Терапевтическая группа Автор моих отношений -

30 еженедельных встреч по вторникам. Встреча №12

Цитата: "Невозможно прикоснуться к другому так, чтобы при этом к тебе не прикоснулся другой"

Авторизация



Пустота в отношениях

Пустота в отношениях, чем её заполнить? Как она формируется,
как выходить, и как понять, что выход найден верно?

Пустота в отношениях

Порой мы пугаемся искренности, стесняемся быть с другим такими, какими чувствуем себя внутри.

Формально общаясь, но внутренне отгораживаясь, мы порой сами не осознаем, как наша фасадная стена из защиты превращается в ограничителя, удерживающего полноту нашего присутствия в отношениях с человеком. - Мы погружаемся в разъедающий вакуум эмоционального одиночества.

Подводные камни отношений

В отношениях, за первой стадией «Установления доверия», и второй - «Обозначения индивидуальных различий», следует третья стадия «Сотрудничества и близости». На ней зачастую и проявляется пустота в отношениях, так как задачи предыдущих стадий решены не полностью (подводные камни) - порыв людей друг к другу ослабевает под завалами разочарований, недоверия, претензий и обид.

Люди не могут позволить себе и другому быть как есть в отношениях, а гласно - негласно требуют у партнера соответствовать некоему удобному для себя идеалу.

За красивым фасадом обнаруживается мало эмоционального тепла и уважительного диалога.

Три основных вида отношений с пустотой
  1. Дистантные
  2. Конфликтные
  3. Непостоянные
1. Дистантные отношения

Люди строят свои отношения так, чтобы оставаться на эмоциональной дистанции друг от друга. Причиной этого может быть скрытый незавершенный и недопроясненный конфликт.

Подняли какую-то тему в беседе, и начали ссориться. Затем, испугались ссоры, замяли её, и решили каждый для себя впредь эту тему обходить стороной. Затем, так случилось еще с несколькими темами. И вот, уже особо не о чем говорить, люди на дистанции.

Дистанция  в данном случае – это способ сохранить отношения (не ссориться), и одновременно, избежать отношений (интересующих/волнующих разговоров в них ведется мало).

Результат – непонятость и изоляция при формально наличествующих отношениях.

2. Конфликтные отношения

Имеется в виду вид дисфункционального конфликта, когда люди постоянно ругаются, однако к конструктивному разрешению и большей близости c помощью этих препирательств и прояснений так и не приходят.

Мать требует у взрослой дочери в её редкий выходной приехать в магазин на другой конец города померить кофточку. Дочь категорически отказывается, говоря, что кофточка ей абсолютно не нужна. Мать со словами: «я забочусь о тебе, а ты…», бросает трубку, обижается и не разговаривает с дочерью несколько дней. Дочь злится на мать, что та так не заботлива к её желаниям.

Конфликтные отношения характеризуются преобладанием подтекста над содержанием текста. Это когда люди препираются об одном (обычно о каких-то мелочах, вроде немытой посуды, кофточки и т.п.),  а настоящий конфликт у них совсем о другом - том самом подтексте, о котором они не говорят.

Матери нужны от дочери благодарность и признание её заботы (это подтекст матери, о котором она напрямую не говорит). Чтобы их получить, мать присматривает кофточку, и далее, см. выше. Такая «забота» в глазах дочери выглядит анти - заботой (подтекст дочери - нужна настоящая забота). Благодарность у дочери к матери есть, однако не за кофточку, а за то, что мать в трудные моменты всегда была рядом. Эту благодарность дочь никогда не выражала (матери не хватает благодарности и признания дочери).

Результат конфликтных отношений – усталость от постоянного давления и непонимания.

3. Непостоянные отношения

В непостоянных отношениях партнер(ы) перманентно находятся в поиске кого-то «лучшего» на стороне.

У жены за 10 лет брака (с общим ребенком) сменилось три длительных любовника, которые тоже были несвободны. Муж подозревал, ревновал, проверял телефон, и т.п. Это вносило хоть и негативное, но оживление в их довольно скучный брак. Как-то в середине их совместного пути, он узнал об измене и ушел. Переехав, муж переменился к лучшему - перестал пить пиво каждый вечер, подкачался, стал элегантнее одеваться.

Партнеры не отдаются, не погружаются полностью в свои отношения. Если это пара, то они изменяют друг другу, мысленно или реально (пиво и планшет - тоже вариант измены). Если друзья – знакомые, то находят все новых друзей - знакомых. Отношения на стороне также не достигают глубины.

Жена после расставания начала страдать от одиночества, так как ее любовник основное время проводил со своей женщиной. Она «поняла», что любит мужа, сумела его вернуть, рассталась с любовником. Правда, через некоторое время жизни с мужем, который снова стал попивать, толстеть и сидеть вечера за планшетом, она закрутила весьма романтическую интригу с очередным мужчиной.

Когда пустота/скука достигает критической точки, то один из партнеров (или оба), заряжается в других отношениях.

После полутора лет психотерапии, женщина стала способна инициировать и поддерживать большую глубину отношений, тогда у нее наконец сложилось с новым единственным мужчиной.

Результат непостоянных отношений – шныряние по мелководью, сопровождаемое муками сомнений, скрытности и проблесками эйфории.

Картина здоровых отношений – признаки, описанные Дж. Зинкером:
  1. Партнеры слушают друг друга
  2. Имеют собственные чувства и мысли, обмениваются ими, приходят к согласию
  3. Спрашивают другого, прежде чем принять решение (касающееся обоих)
  4. Без страха соглашаются или не соглашаются друг с другом
  5. Приспосабливаются друг к другу
  6. Борются за свою индивидуальность
  7. Начинают, продолжают, завершают обсуждения, а потом предпринимают действие
  8. Делятся своими болью, обидами, интересами, сожалениями
  9. Умеют принимать «Да» с благодарностью, а «Нет» без обиды
  10. Эмоционально подвижны, спонтанны
  11. Могут отказаться от того, что невыполнимо
  12. Смеются над собой (НЕ над другим)
  13. Влияют друг на друга и признают это влияние
  14. Признают и поддерживают проекты и интересы другого
  15. Помнят, что есть проблемы
  16. Сочувствуют друг другу
  17. С терпимостью относятся к причудам друг друга

В фильме «Теорема Зеро» хорошо раскрыта тема пустоты / нуля, который якобы является стопроцентной жизнью. Подмена реальных трудностей имитацией благополучия в оношениях на полном серьезе преподносится порой как нечто лучшее.

Две недели назад на черном рынке появились фальшивые елочные игрушки. С виду они совсем как настоящие, но, - фальшивка, так как радости от них никакой.

Наполненные отношения

– это не не столько безоговорочное принятие друг друга, сколько способность:

  • Слушать и слышать, отличая смысл другого от своего привнесенного смысла
  • Смотреть и видеть другого – его мимику и жесты, интересуясь тем, что они значат
  • Признавать и позволять себе проявлять интерес, а также свою нужду в другом человеке
  • Способность принимать отвержение другого и отвергать самому
  • Присутствовать – быть, проявляться таким, каким чувствуем себя внутри
  • Способность делиться своими чувствами и личными историями с другим
  • Способность быть включенным в диалог, влиять на другого из своего интереса
  • Способность делить общее пространство и нести ответственность за свой вклад

Сейчас выросло поколение людей, не видевших картины здоровых отношений - детей сложных, разведенных, пьющих, чрезмерно увлеченных собой / карьерой родителей. Человеку, не имевшему опыта наполненных отношений, изнутри непонятно, как их достичь. Простой, быстрый и безопасный способ потренироваться - терапевтическая группа.

Автор: Узбекова Анна - психолог, гештальт - терапевт, ведущая терапевтических и тренинговых групп

Идет набор в терапевтическую группу "Автор моих отношений". Начало – 3 октября 2017 г.

Статьи о четырех стадиях развития отношений
О 1 стадии: "Установления доверия"
"Доверие как состояние души" 
"Хорошее начало отношеий" 
"Стоит ли доверять людям?"
О 2 стадии: "Конфронтации"
"Мы влияем на людей"
Я прав, ты ошибаешься"
О 3 стадии:"Сотрудничества"
"Пустота в отношениях"
"Личные секреты"
О 4 стадии: "Завершения и прощания"
"А вам приходилось заканчивать
отношения?"
Обзор всех стадий развития 
отношений "Пройти по отношениям от А до Я"
Примеры из практики:
"Как изменить сценарий 
отношений?"
Другие статьи автора
ЛИЧНОСТЬ
 Самооценка 
 4 моих окна    
Сексуальность  
Болен независимостью  
Страх близости
Нормальный человек
Одиночество
О ПСИХОТЕРАПИИ
Случаи из практики: 
"Гадание по феноменам"
Истерический тип 
Нарциссический тип 
Депрессия - вход/выход 
Мифы о психотерапии 
Что такое гештальт  
терапия?
Очерки о клиентах 
ОТНОШЕНИЯ
Как изменить сценарий 
отношений?
А вам приходилось 
заканчивать отношения?
Личные секреты
Доверие как состояние души 
Стоит ли доверять людям?
Пустота в отношениях
Я прав, а ты ошибаешься
Как мы влияем на людей   
Хорошее начало отношений   
Пройти по отношениям 
от А до Я
Мучительная привязанность   
Любовный треугольник  
Отношения любви
БИЗНЕС И КАРЬЕРА
Денежный рост
Ничего личного,
только бизнес
ЧУВСТВА И ЭМОЦИИ
Подавляете ли вы ваши 
эмоции?
Что такое скука   
Зависть  
Позволь мне быть 
человеком
Причины ревности 
Как стать несчастным
УПРАВЛЕНИЕ ЗЛОСТЬЮ
Раздражаясь, вы тоже
совершаете
эти ошибки?
Когда психологи 
недовольны, они
делают вот что...
5 телесных зажимов 
недовольного человека
ДЕТИ И РОДИТЕЛИ
Правила для родителей
ВНЕШНОСТЬ И ЗДОРОВЬЕ
В ловушке внешности
Лишний вес
ЖЕНСТВЕННОСТЬ
Женщина в обществе
Ловушки для женщины
Девушка и Амазонка
Нелюбимая 
Больная женственность 
Лечение женственности
Почему настоящие 
мужчины перевелись?
Она+мужчины=любовь?  
Зависимая женщина 
В чем сила женщины?  
Качественная женщина
Раздел пополняется

Комментарии   

 
0 #6 Jen 15.09.2015 13:10
Замечательная, глубокая статья! Благодарю!!!
Цитировать
 
 
0 #5 Alina 13.09.2015 13:39
Пустота в отношениях - это страшно, для меня гораздо страшнее, чем одиночество, хотя, очень похоже. Это как будто ты превратилась в невидимку, и как не стараешься, тебя всё не замечают. Вдохновилась быть заметнее! )
Цитировать
 
 
0 #4 Krasavin 11.09.2015 13:23
Иногда так больно от того, ЧЕМ наполнены отношения, что хочется блаженной пустоты! Понятно, что выход временный. Статья затронула! Задумался о том, что от правды того, что происходит в отношениях не скрыться, она просигналит о себе неприятными ощущениями - пустоты ли, раздражения ли, ну, или приятными ощущениями - радостью, восторгом, умиротворением.
Цитировать
 
 
0 #3 Аникеева 06.08.2015 13:49
Благодарю автора! Я поняла, что пустота появляется там, где возникла неискренность, скрытность, непринятие, просто недоговоренност ь. Это стимулирует быть честнее и открываться. Ведь так хочется наполненных отношений!
Цитировать
 
 
0 #2 Александр Цина 03.08.2015 13:22
Понял примерно следующее: из букв А, П, О, Ж невозможно сложить слово "вечность". Там, где люди неосонанные или не совсем искренние, пустота в отношениях обязательно образуется. Понравился пример с кофточкой, когда мать говорит одно, имеет в виду другое, а дочь понимает вообще третье. В жизни такое сплошь и рядом.
Цитировать
 
 
+1 #1 Guest 09.10.2013 15:12
Благодарю за статьи, сравнивая мнения разных авторов по одним и тем же вопросам удается полнее понять детали и суть такой необъятной темы как отношения.
Сегодня перечитал все статьи на Вашем личном сайте. Несколько личных озарений и большое удовольствие от манеры и стиля изложения! СПАСИБО!!!
Цитировать
 

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить