Признание, доверие, близость и устойчивость в Мире Людей

Московский Институт Гештальт Терапии и Консультирования

Тел.: 8(905)501-51-81. Адрес: Б. Ордынка 17, стр. 8, м. Третьяковская
Ближайшие события

18 декабря 2018

Терапевтическая группа Автор моих отношений

30 еженедельных встреч по вторникам. Встреча 12

«Невозможно прикоснуться к другому так, чтобы при этом к тебе не прикоснулся другой»

Авторизация



Личные секреты

У каждого из нас есть свои секреты, - чем мы предпочитаем не делиться с другими, склонны скрывать.
Зачем нужны секреты?

Психотерапия личные секреты

Много лет я провожу терапевтическую группу "Автор моих отношений". Отношения в группе, как и в жизни, развиваются, проходя 4 стадии.

Третья стадия «Сотрудничества и близости» - это своего рода кульминация, когда «Я» и «Ты» с уважением и интересом взаимодействуют друг с другом. Можно бы на этой стадии получать глубокое удовольствие от общения. Так как

На третьей стадии отношений, - деловых, любовных, дружеских, люди уже неплохо знают друг друга (прошли 1 стадию «Установления доверия»), у них были конфликтные стычки и теплые признания - есть понимание особенностей другого (прошли 2 стадию «Индивидуальных различий»), однако...

«Я просто не хочу портить вам настроение»

Быть собой, проявлять себя спонтанно, смело и открыто в контакте порой мешает чувство неуместности.

Участница группы: «Вы такие веселые, зачем я буду портить вам настроение своим состоянием (не веселым)?», или, другой участник:«Моя радость на фоне общей печали и серьезности неуместна».

Кто-то скрывает подробности своей личной жизни, - роман с женатым/женщиной старше, сложные отношения с ребенком/мамой/партнером, родителей от друзей (или наоборот). Кто-то - свое финансовое положение - «слишком» низкие/высокие заработки. Свои хобби, увлечения, чувства, предпочтения...

Жизнь в параллельной реальности

Оставаясь со своим секретом один на один, мы эмоционально выпадаем в «параллельную реальность».

Секреты могут быть как грустными, постыдными, так и радостными, шаловливыми. Однако есть одна особенность сокрытия - эмоциональное выпадание из взаимоотношений (не просто так мы испытываем тревогу, когда от нас что-то скрывает значимый человек, ведь в этом месте он отдалился, выпал).

Хранящий свой секрет подобен двойному агенту. Есть что-то, в чем он изолируется, становится недоступен, живет своей тайной жизнью. Пустота в душе.

У некоторых параллельная реальность становится огромной-разросшийся внутренний мир,одновременно являющийся норой. Человек и прячется там, и становится заложником. Он одинок, хоть может этого не чувствовать,- ощутима отстраненность, низкая эмоциональная включенность, поверхностность общения.

Порой люди держат секрет, чтобы дать себе время пожить, определиться, принять свое решение, оградившись от влияния мнений других - секрет как временная мера, защита самоопределения.

Заложник своей норы

Если же секрет держится годами, то, скорее всего, прячет за собой страх, стыд, беспомощность.

Наде - привлекательной умной милой девушке, никак не удавалось построить отношения с мужчиной, выйти замуж. Поджимает детородный возраст, нарастает отчаяние. Её секрет - больной психическим заболеванием брат. Жизнь матери и отчима (в др. городе), что крутится вокруг больного, кажется Наде убогой — плачевное материальное положение, «странная» манера общения, «плохой» внешний вид.

Сокрытие и кажущаяся невозможность ни с кем разделить некие переживания приводят человека к чувству удушающего одиночества, даже при наличие партнера, друзей-родственников. Если же подобных секретов много, то мы имеем дело с картиной одиночества - изоляции от людей.

Сама Надя уже давно «сбежала» в Москву, работает на престижной работе, выглядит прекрасно (йога, косметолог), снимает отдельную квартиру и 1 -2 раза в год ездит отдыхать за границу. Однако все это-камуфляж. Как только на горизонте маячит привлекательный мужчина (достойный, из благополучной семьи), она испытывает ужас, что он узнает её секрет и разочаруется. Ощущение себя достойной сменяется противоположным. Стыд парализует, она «деревенеет», отношения не случаются.

Человек может не осознавать, что скрывает что-то, так как сокрытие стало само собой разумеющимся: «Естественно, я никому об этом не рассказываю», «А вы что думаете, такие вещи нужно рассказывать? (подтекст: «да вы с ума сошли!», «если я расскажу, они не поймут/перестанут меня уважать»).

Оля выросла в семье критиковавших, пристыживавших родителей. Неосознанно она ожидала того же отношения и от прочих, поэтому вела себя закрыто. В психотерапии мы исследовали те части, что она скрывала, боясь насмешек и осуждения, - меня они покорили и тронули. Сколько нежности, игривости и теплоты обнаружилось! Оля прятала это богатство от других и отчуждала от себя. Получив принятие секретных частей, она изменила к ним отношение и решилась довериться, открыться окружающим.

Опыт оказался удачным. Её поддержали, а отношения её в целом стали откровеннее и свободнее.

Заключение

«Хорошо иметь домик в деревне, плохо, когда домик в деревне имеет тебя». Отсутствие значимых секретов-признак развитой и свободной личности, способной разделить важные переживания с другим.

Когда на группе участнику удается обнаружить секретную часть себя и разделить её с окружающими, неловкость его куда-то таинственным образом испаряется, групповая атмосфера становится более теплой и волнующей, а разговор между всеми приобретает большую искренность и глубину.

Автор: Анна Паршина (Узбекова) - психолог, гештальт - терапевт, ведущая терапевтических групп.

Идет набор в терапевтическую группу «Автор моих отношений». Начало – 2 октября 2018 г.

Другие статьи автора
ОТНОШЕНИЯ
4 стадии отношений   
Доверие как состояние души 
Хорошее начало отношений   
Стоит ли доверять людям?
Как мы влияем на людей   
Я прав, а ты ошибаешься
Пустота в отношениях
Личные секреты
Заканчивать отношения
Изменить сценарий отношений
Отношения любви
О ПСИХОТЕРАПИИ
О гештальт терапии  
Нарциссический тип 
Истерический тип 
Депрессия - вход/выход 
Мифы о психотерапии 
Очерки о клиентах 
ЛИЧНОСТЬ
Четыре моих окна  
Самооценка 
Нелюбимые
Одиночество
ЧУВСТВА И ЭМОЦИИ
Подавляете эмоции? 
Что такое скука   
Зависть  
Позволь быть человеком 
Причины ревности 
Невроз несчастности
ЖЕНСТВЕННОСТЬ
Женщина в обществе
Больная женственность 
Зависимая женщина 
В чем сила женщины?  
ВНЕШНОСТЬ И ЗДОРОВЬЕ
В ловушке внешности
Лишний вес
УПРАВЛЕНИЕ ЗЛОСТЬЮ
Раздражаясь, вы тоже...?
Как выражать негатив
5 телесных зажимов
ДЕТИ И РОДИТЕЛИ
Правила для родителей
БИЗНЕС И КАРЬЕРА
Денежный рост
Развитие воли
Раздел пополняется

Комментарии   

 
0 #5 Евгений 15.09.2015 13:12
Спасибо за статью! Очень актуально в современном мире!
Цитировать
 
 
0 #4 Лина 13.09.2015 13:40
Самое трудное, рассказать свой секрет первому человеку. Страх и ожидание критики заставляют цепенеть и молчать. Хорошая тренировка - индивидуальная терапия и терапевтическая группа (спасибо, Анна!). После их прохождения появляется навык, я как само собой стала доверяться и делиться сокровенным, естественно, выбирая, с кем.
Цитировать
 
 
0 #3 Krasavin 11.09.2015 13:22
"Заложник своей норы" - золотые слова! Давно замечал, что близкие люди готовы простить мне больше, чем я себе сам. Спасибо за глубокую статью!
Цитировать
 
 
0 #2 Ульяна Аникеева 06.08.2015 13:48
Спасибо за статью, за примеры! Ведь кажется порой, что все такие успешные, правильные, и только у меня одной какие-то проблемы. Когда понимаю, что я не одна такая (с секретами, которыми стыдно делиться), становится легче. Легче поделиться с теми, у кого похожие трудности.
Цитировать
 
 
0 #1 Александр Цина 03.08.2015 13:20
Я понял, что чем меньше у человека таких личных "тайн", тем глубже и искренней он соприкасается с окружающими. И наоборот. Здорово! Проанализировал себя, получил интересную пищу для размышлений.
Цитировать
 

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить