Доверие как состояние души
| Доверие - это состояние души, помогающее человеку вступить в любовный союз с миром → |
Это не мысль: «Я доверяю людям», а именно переживание, чувство. - Человек испытывает его к себе, людям, миру.
У многих людей представление о доверии искаженное
|
← Недоверие - человек вначале пытается решить, что он должен чувствовать, а потом заставляет себя это почувствовать |
Не доверяет непосредственно происходящему.
| Недоверие - брошенная девушка пытается чувствовать радость, в реальности ощущая совсем иное → |
|
Не доверенные - вытесненные переживания, не в силах покинуть человека, заставляют страдать, тревожиться, болеть, каменеть ↓ |
Эти переживания, допустим, грусть, злость, унижение, из-за неосознанности вовсе не вытесняются в воздух, как человеку того бы хотелось, а выливаются в общий тревожный/депрессивный/агрессивный фон, в телесные психосоматические симптомы (гастриты, аллергии, головные боли и пр.), которые отныне его сопровождают, отражаются на его текущих и следующих отношениях.
| Доверяя, человек выражает свои истинные чувства другому, находя подходящие слова, каменная броня одиночества каждого разбивается → |
| ← Недоверие: «Зачем испытывать, да еще и демонстрировать свои чувства?» |
- «Какой смысл мне испытывать то, что я испытываю, ведь ни к чему хорошему это не приведет?»
| ← Не доверяя мудрости своих чувств, запирая их внутри, человек делает себя одиноким и окаменевшим |
Человек запирается от мудрости людей, мира, самой природы, Бога, если хотите, которые создали его таким, переживающим именно так (и неспроста).
Ориентационная функция эмоций
| Эмоция - это узкий мостик, помогающий перейти из минусового состояния в плюсовое (если эмоцию правильно проживать) → |
| ← Переживание грусти помогает попрощаться и отпустить |
| Переживание страха помогает быть осторожным и внимательным → |
| ← Переживание злости помогает защитить свои границы |
| Переживание бессилия помогает принять ограничение своих возможностей → |
и т.п.
| ← Люди с нарушением доверия дезориентированы, они переживают что-то одно, называют это для себя чем-то другим, а демонстрируют нечто третье. |
Поведение получается неестественным.
| Доверие мудрости своих реальных чувств освобождает от окаменения и возвращает к реальности бытия → |
Хорошо бы себе честно отвечать:
- «А что я реально чувствую в этой ситуации?»
Что значит доверять?
| ← Доверять - значит, проживать свои чувства, ощущать их эмоционально, называть, выражать другому |
| Доверяя своей грусти, девушка нашла теплое слово, которое смогло тронуть ее мужчину → |
| ← Или, доверяя своему неприятию и бессилию изменить партнера, она ощутила интоксикацию их теперешними отношениями и потерю интереса к партнеру |
| Доверившись своим переживаниям и осознавая текущие эмоции, можно понять, кто человек сейчас есть, и как действовать для наилучшего выхода из ситуации → |
Вариантов, какие чувства человек может испытывать в той или иной ситуации, масса. Каждый раз выход не очевиден с самого начала. Переживания человека, в случае его доверия им, ориентируют его, где оптимальный выход.
| ← Решения без осознавания и переживания чувств - это псевдо-решения, которые на глубинном уровне ощущаются как подмена |
Это незаконченная ситуация, которая все еще требует ответа (напряжение не рассосалось).
| Доверие себе и другим, в конечном итоге, повышает самоценность (самооценку), пробивая каменный заслон ложных представлений → |
Установления доверия как стадия отношений
Стадия установления доверия – это первая (из четырех) фаза развития любых отношений. Человек с нарушением доверия, что называется, косячит с самого начала.
Стадии отношений устроены так, что каждая следующая опирается на фундамент предыдущий. Отношения человека с нарушением доверия похожи на кривую башню, и в глубине души у него есть закономерное ощущение нестабильности, - мол, отношения могут рухнуть в любой момент (стоит только сделать «что-то не так»).
Также, такой человек не имеет и не получает опыта здорового прохождения последующих трех стадий отношений, все они искажены нерешенными задачами первой фазы установления доверия.
Восстановить доверие до уровня хорошей социальной адаптации (хорошего самочувствия рядом с людьми в разных нишах) почти всегда возможно. Индивидуальная психотерапия и терапевтическая группа отлично помогают в этом. Доверие как состояние души дарит гармонию с собой и миром и несомненно стоит своих устремлений.
Автор: Узбекова Анна - психолог, гештальт - терапевт, ведущая терапевтических и тренинговых групп
Идет набор в терапевтическую группу "Автор моих отношений". Начало – 2 октября 2018 г.
Другие статьи автора