Признание, доверие, близость и устойчивость в Мире Людей

Московский Институт Гештальт Терапии и Консультирования

Тел.: 8(905)501-51-81. Адрес: Б. Ордынка 17, стр. 8, м. Третьяковская
Ближайшие события

22 января 2019

Терапевтическая группа Автор моих отношений

30 еженедельных встреч по вторникам. Встреча 15

«Невозможно прикоснуться к другому так, чтобы при этом к тебе не прикоснулся другой»

Авторизация



Зависть

Проживание зависти бывает полезно для развития.

Зависть психология

Зависть, причудливо поделенная предусмотрительными людьми на легальную белую и нелегальную черную, помещена фактически под моральный запрет.

«Белая зависть» – это как-бы и не зависть вовсе. «Я позавидовал тебе белой завистью» означает: «Я восхищаюсь тобой, рад, хочу подражать».

«Черная зависть» распространена не меньше, нелегальна, - редко услышишь: «Я завидую тебе черной завистью», сопровождаемое прищуренным злобным взглядом. - Фильмы, книги, жизненные истории представляют её источником темных, подлых, страшных, преступных дел.

Один библейский Каин, из черной зависти убивший брата Авеля чего стоит! А успешный композитор Сальери, отравивший более талантливого, но менее успешного среди своих современников Моцарта!

Такие истории пугают. И заставляют пугаться своей зависти, отрицать, скрывать тема зависти.

При этом жить и не завидовать невозможно, мы по нескольку раз на дню испытываем от умеренной до острой зависти. - К чужой молодости, успеху, счастью, зрелости, красоте, мудрости, смелости, богатству, отношениям, достижениям. Ловите ли вы других и себя на таких переживаниях?

Психология зависти

Зависть является маркером неосознанной потребности, а также энергией, мобилизованной организмом для реализации этой потребности.

  1. Мы завидуем тому, что сами хотим иметь (труднодостижимо для нас)
  2. Переживание зависти есть энергия реализовывать желаемое (суть зависти)
Человек давно собирался учить английский язык. Есть время, деньги, составлен план учебы: ударные курсы + частные преподаватели (найдены и прозвонены). Но. Не учит. - Нет энергии, а на одном «надо» реализовывать длительный затратный план обучения не получается. Так прошло несколько лет!

Однажды он узнает, что несколько компетентно равных ему коллег едут обучаться за границу (на английском). Он понимает: обучение повысит их уровень раза в четыре, они обскачут его заработками, в профессиональных и личных возможностях. Как обидно, он бы тоже мог поехать (время, деньги, база есть), но нет английского. И он испытывает острую зависть. Испытывает день, два. А затем…

Затем у него есть два варианта, как обойтись со своей завистью.

1. Невротическая остановка переживания зависти

Остановить осознание и переживание зависти с помощью психологических защит:

  • Обесценивание - «не очень-то и хотелось», «зелен виноград»
«Обучение не такое уж хорошее», «у нас в стране учат не хуже», «все равно я собирался менять профессию», «обучение туповатых коллег им не поможет», и т.п.
  • Уничтожение – желание или даже действенная попытка навредить тем, у которого получилось
Подсидеть не в меру развивающихся коллег, нажаловаться на них.

Проблема зависти: регулярно использующие невротическую остановку переживания зависти все равно вынуждены периодически осознавать, что у них по-прежнему нет того, что у других есть.

2. Зависть, подстегивающая личностный рост

Прожить зависть и реализовать желание, стоящее за ней.

Переживая острую зависть к коллегам, наблюдая, как они приезжают с обучающих модулей программы все более компетентными, он записывается на курсы английского. – Учит язык и едет на обучение за границу со следующего года.

Следуя за своей завистью, человек достигает цели, ради которой эта эмоция собственно и возникла. Благодаря этому он выходит на качественно новый уровень жизни – внутренний и внешний.

Периодически каждый человек сталкивается с невозможностью чего-то в своей жизни. Есть ли смысл проживать зависть к «недостижимому»?

Возраст, здоровье, социальное положение, деньги, образование, способности имеют ограничения. – Закрутить отношения с известной кинозвездой, стать балериной в 50 лет, уехать в кругосветное путешествие на год – некоторые возможности упущены, недостижимы.

Однако потребность может представляться различными желаниями, если не зацикливаться на «невозможных» способах её реализации. К цели можно прийти разными дорогами.

За желанием скупить пол магазина (зависть к тому, кто способен) может скрываться потребность в (само)уважении. - можно выбрать альтернативный способ его поднять (скупка магазина лишь замаскирует проблему).

За желанием выехать на дорогой курорт (не каждому дано) может быть скрыто желание отвлечься и расслабиться - доступно каждому, но другим способом.

Большинство потребностей доступны для реализации, порой прямо здесь и сейчас. Признав силу и важность своих потребностей, скрытых под завистью, мы получаем ресурс их реализовать.

Автор: Анна Паршина (Узбекова) - психолог, гештальт - терапевт, ведущая терапевтических и тренинговых групп

Комментарии   

 
0 #1 Марина 27.09.2011 18:22
Все правильно,самое сложное - это признать в себе зависть и понять причину. :-?
Цитировать
 

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Другие статьи автора
ОТНОШЕНИЯ
4 стадии отношений   
Доверие как состояние души 
Хорошее начало отношений   
Стоит ли доверять людям?
Как мы влияем на людей   
Я прав, а ты ошибаешься
Пустота в отношениях
Личные секреты
Заканчивать отношения
Изменить сценарий отношений
Отношения любви
О ПСИХОТЕРАПИИ
О гештальт терапии  
Нарциссический тип 
Истерический тип 
Депрессия - вход/выход 
Мифы о психотерапии 
Очерки о клиентах 
ЛИЧНОСТЬ
Четыре моих окна  
Самооценка 
Нелюбимые
Одиночество
ЧУВСТВА И ЭМОЦИИ
Подавляете эмоции? 
Что такое скука   
Зависть  
Позволь быть человеком 
Причины ревности 
Невроз несчастности
ЖЕНСТВЕННОСТЬ
Женщина в обществе
Больная женственность 
Зависимая женщина 
В чем сила женщины?  
ВНЕШНОСТЬ И ЗДОРОВЬЕ
В ловушке внешности
Лишний вес
УПРАВЛЕНИЕ ЗЛОСТЬЮ
Раздражаясь, вы тоже...?
Как выражать негатив
5 телесных зажимов
ДЕТИ И РОДИТЕЛИ
Правила для родителей
БИЗНЕС И КАРЬЕРА
Денежный рост
Развитие воли
Раздел пополняется