Признание, доверие, близость и устойчивость в Мире Людей
Тел.: 8(905)501-51-81. Адрес: Б. Ордынка 17, стр. 8, м. Третьяковская
Ближайшие события

3 октября 2017

Терапевтическая группа Автор моих отношений -

30 еженедельных встреч по вторникам. Идет набор!

Цитата: "Невозможно прикоснуться к другому так, чтобы при этом к тебе не прикоснулся другой"

Авторизация





E-mail


«Автор моих отношений» - терапевтическая группа

Психотерапевтическая группа

Идет набор группы!

3 октября 2017 г. - первая встреча группы.

 

30 еженедельных встреч по вторникам с 19:00. до 22:00.

 

Осознанный Автор ведает своим Внутренним содержанием и является эффективным создателем своей Внешней жизни, отношений, счастливой личной истории.

Приглашаю отправиться в путешествие по отношениям с помощью терапевтической группы - тренинга отношений, развивающего искусство общения!

 

На группе - психологическая работа с внутренним содержанием участников, ведущая к успешному, эффективному Авторству внешней жизни, созданию своих уникальных, интересных, счастливых, удовлетворяющих отношений.

 

Групповая терапия является психологическим методом, уже не одно десятилетие доказывающим свою полезность и эффективность в повышении качества жизни людей.



Курс психология общения МоскваЧему можно научиться на группе «Автор моих отношений»:

 

  • Создавать доверие, связующие «нити» , психологическую безопасность

Преодолевать страх оценки, закрепощенность (свою или других), маски, неискренность, пассивность

 

  • Сохранять свою индивидуальность в контакте, грамотно конфронтировать

Преодолевать: неустойчивость, страх потери отношений, пассивность, уничтожающие эмоции

 

  • Сотрудничать, стоить близкие отношения, быть в эмоциональной интимности

Преодолевать: смущение быть открытым, страх отвержения, стыд ранимости, страх близости

 

  • Завершать отношения или их виток, усваивать опыт отношений и обогащаться им.

Преодолевать: обесценивание себя и своего опыта, непереносимость расставания, незавершенность

 


тренинг отошений искусство общенияКакие способности можно приобрести (развить) на группе

 

Чувствовать себя в контакте, Инициировать контакт, Справляться с чужими оценками, Давать и получать поддержку, Создавать общее - «мы».

 

  • Сохранять устойчивость, Эстетично конфронтировать, Грамотно обращаться со своей и чужой агрессией / обидой, Само-поддержка, Здорово конкурировать.

 

Личностно присутствать, Само-принятие, Самораскрытие, Организовывать признание, Свой стиль отношений, Ценность себя среди людей.

 

  • Завершать контакт, Упорядочивать полученный опыт, Проживать и отпускать грусть, Извлекать барыши из опыта отношений.


Психотерапевтическая группа
Группа «Автор моих отношений»

Существует уже 6 лет и имеет 7 выпусков очень разных замечательных участников (оставивших свои следы - отзывы в конце этой страницы). В целом, группа дает

 

  • Пространство искренней встречи с самим собой и с другими людьми. Новый опыт прокладывания тропинок между, который мы затем автоматически переносим в свою жизнь, обогащая её

Поддерживающую, заботливую атмосферу для реализации индивидуальных задач участников — возможность разместить и разрешить свои внутренние и внешние затруднения

  • Изучение и прохождение через все четыре стадии развития здоровых отношений (доверие, конфронтация, сотрудничество, завершение). На каждой стадии участники обучаются и разрешают специфические задачи стадии

Развитие общей психологической грамотности. Лучшее понимание себя и других людей — что скрывается за тем или иным поведением. Приобретение большей свободы, раскрепощённости и уверенности в общении с людьми, ясности, что делать и как себя вести в разных сложных ситуациях



А цель -

СДЕЛАТЬ свое путешествие по отношениям более приятным и менее болезненным
ПРОЛИТЬ свет Ясности на темные пятна отношений
БЫТЬ храбрее, устойчивее, ловчее при встрече с трудностями в отношениях
ВИДЕТЬ, ЦЕНИТЬ и СОЗДАВАТЬ чудесные мгновения в отношениях и с их помощью
СТАТЬ здоровее и богаче душой  
ТВОРИТЬ свои счастливые отношения как Автор
ЖИТЬ интересно и ярко полной жизнью

НА ГРУППЕ, ЗА 30 ВСТРЕЧ МЫ ПРОЙДЕМ ВСЕ 4 СТАДИИ РАЗВИТИЯ ОТНОШЕНИЙ, ИЗУЧИМ ИХ В ТЕОРИИ И НА ПРАКТИКЕ



Видео «Автор моих отношений»



Групповая психотерапия
Темы встреч терапевтической группы
1 Стадия развития отношений - сформировать доверие и безопасность
  • На людей посмотреть и себя показать - что демонстрируется нами, а что скрывается
  • Я тебя не знаю - как быть с естественным опасением при сближении с людьми?
  • Как организовать взаимное доверие в отношениях?
  • Обозначение границ и территории моей личности среди людей
  • Мои тайные инструкции, которые видят все
  • Принадлежность. Я в пространстве «Вместе»

Подробнее о стадии 1 в статьях: "Хорошее начало отношений", "Стоит ли доверять людям?"


2 Стадия - адекватно конфронтировать и установить индивидуальные различия
  • Наши противоречия – повод отойти или приблизиться?
  • Игры с огнем - успешная и убыточная конфронтация
  • Мое присутствие – быть или казаться? - Маски и лица
  • Развитие отношений через конфликт, тактики и стратегии. Как сохранить отношения?
  • Опасность преждевременного урегулирования конфликта
  • Сохранение и проявление моей индивидуальности в контакте

Подробнее о стадии 2 в статьях: "Как мы влияем на людей", "Я прав, а ты ошибаешься"


3 Стадия - сотрудничать и быть близкими
  • Непонимание и одиночество - как выйти из сумрака?
  • Как я влияю на людей, а как поддаюсь влиянию - эксперимент
  • Я не доллар, чтобы нравиться всем?! - принятие и отвержение
  • Эффективный диалог: присутствие, доступность, включенность
  • Я и ты – что внутри пространства наших отношений?
  • Про ресурсы: деньги, силы, и их демотиваторы

Подробнее о стадии 3 в статьях: "Пустота в отношениях", "Личные секреты"


4 Стадия - завершать и прощаться
  • Чемодан без ручки. И как теперь быть с этим добром?
  • Все, что осталось за кадром отношений
  • Ухожу, остаюсь, или зависаю в «нигде»?
  • Признаки завершенности и незавершенности отношений
  • Цыплят по осени считают - итог отношений – барыши и убытки
  • Грусть и радость расставания

Подробнее о стадии 4 в статье: "А вам приходилось заканчивать отношения?"



Контракт (обязательные условия) для участия в группе
  • Группа является закрытой. С третьей встречи, новые участники приниматься не будут. Исключение - освободившееся место, в этом случае принятие нового участника осуществляется при согласии большинства действующих.
  • Пропуски занятий без их оплаты возможны 2 раза за 30 встреч группы (начиная с третьей встречи) с обязательным предупреждением тренера о вашем отсутствии за 24 часа. В противном случае пропущенные встречи оплачиваются.
  • Оплата, начиная с первой встречи, взимается на 2 занятия вперед.
  • Если вы решили покинуть группу, то вы обязуетесь посетить 2 (уже оплаченных вами) занятия для обсуждения, завершения и прощания с группой.
  • Конфиденциальность. Вы можете рассказывать о своем опыте и открытиях на группе другим людям в жизни, однако обязуетесь не разглашать информацию, касающуюся других участников группы.


Запись в группу осуществляется после:
  • небольшого собеседования с тренером по телефону.
  • предварительной оплаты первых двух занятий (стоимость одного занятия - 2000р.)


Как проходит психотерапевтическая группа
  • КТО В ГРУППЕ: ведущий - психотерапевт и 7-10 участников (психически здоровых людей).
  • КОЛИЧЕСТВО И ДЛИТЕЛЬНОСТЬ ВСТРЕЧ: 30 занятий по 3 часа один раз в неделю.
  • ЧТО ВНУТРИ: диалоги, дискуссии, лекции, работа в кругу с отдельными участниками.
  • КАК ПРОИСХОДЯТ ИЗМЕНЕНИЯ - гештальт группа. Присутствуя и беседуя в группе вроде как без особой цели, каждый вольно-невольно здесь и сейчас строит отношения с участниками. Делает это каждый привычным для себя способом (проявляется персональный сценарий (паттерн) поведения каждого, появляются типичные переживания).

Ведущий и группа помогают каждому участнику повысить осознавание своего (и чужого) сценария, дают поддержку для нахождения нового способа взаимодействия и возможность апробирования его на практике с получением обратной связи.

ПОЛУЧИВ ТАКОЙ НОВЫЙ ПОЗИТИВНЫЙ ОПЫТ, ЧЕЛОВЕК ПЕРЕНОСИТ ЕГО В СВОЮ ЖИЗНЬ -

устанавливает и углубляет отношения, разрешает конфликты, начинает и завершает дела. Происходит личностный рост.

Примеры из практики терапевтической группы в статье: "Как изменить сценарий отношений?"



Информация о тренере

Anna UzbekovaАнна Узбекова — сертифицированный психолог, гештальт-терапевт и тренер. Рекомендованный терапевт и ассистент тренер МИГТиК. Практикует с 2004г. (индивидуальная и групповая психотерапия, психологические тренинги)

Образование: Высшая Школа Психологии РАН (Москва) и Московский Институт Гештальт Терапии и Консультирования. Посмотреть диплом и сертификаты.

Ценности: уважительность, честность, внимательность.

Любит: литературные произведения Камю, Замятина, Селинджера, Манна, Фрая, музыку Моцарта, Бизе, Цеслюкевич, фильмы «Амели», «Служебный роман», «In Treatment», парки, море, вкусную еду, ярких и ясных людей, моменты искренности и понимания в отношениях.

Клиенты: среди клиентов взрослые люди — мужчины и женщины, пары, группы и подростки. Это люди самых разных интересов и профессий - менеджеры, юристы, журналисты, бизнесмены, научные сотрудники, программисты, дипломаты, ремесленники, студенты.

Является: автором и ведущей множества и статей и тренингов, мастер - классов (психологический тренинг общения. общение тренинг).

Считает важными: честные искренние отношения, устойчивость, само-принятие, открытие скрытых энергетических ресурсов, эффективность, право быть, свободу выбирать, творчество, богатство внутреннего и внешнего мира, свободную эмоциональность.

Прошлое: по первому образованию - музыкант, закончила Консерваторию и Аспирантуру по классу флейта, лауреат Всероссийского и Международного конкурса.

Карта жизни: родилась в 1976 году в Белоруссии, детство и юношество жила и училась в Санкт-Петербурге, с 2000 по 2001 стажировалась в Мюнхене, Германия. С 2001 года живет и работает в Москве.



Терапевтическая группа "Автор моих отношений" - формальности
Формат

30 еженедельных встреч по вторникам с 19:00. до 22:00. - с 3 октября 2017 по 22 мая 2018.

Расписание занятий - даты
1 встреча-03.10.17 
2 встреча-10.10.17
3 встреча-17.10.17
4 встреча-24.10.17
5 встреча-31.10.17
6 встреча-07.11.17
7 встреча-14.11.17
8 встреча-21.11.17
9 встреча-28.11.17
10 встреча-05.12.17
11 встреча-12.12.17
12 встреча-19.12.17
13 встреча-26.12.17
14 встреча-16.01.18
15 встреча-23.01.18
16 встреча-30.01.18
17 встреча-06.02.18
18 встреча-13.02.18
19 встреча-20.02.18
20 встреча-27.02.18
21 встреча-06.03.18
22 встреча-13.03.18
23 встреча-20.03.18
24 встреча-27.03.18
25 встреча-03.04.18
26 встреча-10.04.18
27 встреча-17.04.18
28 встреча-24.04.18
29 встреча-15.05.18
30 встреча-22.05.18
Адрес

Москва, ул. Б. Ордынка 17, стр. 8. м. Третьяковская, Новокузнецкая (5 минут пешком)

Схема проезда:

м. Третьяковская, идти по Б. Ордынке в сторону церкви по правой стороне, напротив кафе "Он" зайти в ворота музея Анны Ахматовой, код ворот 182, далее под арку, затем, во дворе, по правую руку заходите в центральную железную дверь. Вывеска "Психологический центр", 3 этаж направо, дверь с вывеской "Событие".

Стоимость

Одно занятие - 2000р. (3 часа)

 

Алгоритм действий для приёма в группу "Автор моих отношений"
  1. Запишитесь в группу по e-mail: Данный адрес e-mail защищен от спам-ботов, Вам необходимо включить Javascript для его просмотра.  или по тел: 8 (905) 501 51 81
  2. Пройдите короткое собеседование (10 мин.) с тренером по тел:8 (905) 501 51 81 (Анна)
  3. Внесите предоплату за два занятия (4000р.) на счет Яндекс-деньги:№41001815077096 в любом салоне Евросеть или при личной встрече с ведущей группы.
  4. Количество мест в группе ограничено, их 10
  5. Сообщите о произведенной оплате (ваше имя и время оплаты) по тел: 8 (905) 501 51 81
После получения информации о платеже вам будет выслано подтверждение о включении вас в группу

Предоплата не возвращается, если вы не смогли прийти на первые две встречи.

P.S. Если вы прошли собеседование, но не внесли предоплату, то участником группы вы не являетесь. Надеюсь на ваше понимание.

Идет набор группы

Запись по телефону:

8 (905) 501 51 81

Заявка на участие через сайт

Приглашаю отправиться в путешествие по отношениям с помощью терапевтической группы - тренинга отношений, развивающего искусство общения.

Групповая терапия - способ стать успешным человеком, повысить эффективность и качество жизни.
Стоимость тренинга 4 000 руб

Количество свободных мест в группе 9

Отзывы:

  (Воскресенье, 28 Август 2016)
Мои результаты от группы огромные! Я стала лучше ощущать свое тело и осознавать свои чувства, возникающие по отношению к другим людям или ситуациям, понимать свои желания. Бережнее относиться к себе, не ругаю себя. Я осознала, как взаимодействую. Увидела свое слабое место, как я сдаю позиции, ухожу от конкуренции из страха отвержения или критики.

И, уже в процессе группы я стала активно проявлять себя и вне группы, во внешнем мире, начала делать то, что хочу. Я наконец-то перестала чувствовать себя жертвой обстоятельств!

Анна, огромное спасибо!!! Я ощущаю себя сильнее и устойчивее. Проявляю себя, раскрываюсь, говорю открытые вещи. Я получила прекрасный опыт. Принятие. Да очень много всего! После группы много выводов, не книжных истин, а практического опыта построения отношений, взаимодействия.

До группы я бы даже постеснялась это написать :) чтобы не было глупостей! А сейчас я просто рада, что могу это написать. Можно сказать, что теперь я чуть-чуть другой человек.

Юля, 32 года


  (Среда, 13 Июль 2016)
Что понял: У всех почти одни проблемы: детство, семья, личная жизни, работа. Никто просто так тебе помогать не будет, нужно заявить о себе, чтобы тебя заметили. Расслабился, поплакал. Пережил вину, если нравятся другие люди (девушки).

Запомнился момент, когда я прослезился. Первая встреча. Когда попрощался со своей бывшей (упражнение с куклой). Общение с Лешей, когда проецировал, что он — бывший парень бывшей. Запомнилось, когда не используя слов, получалось управлять людьми (хотя м. б. Это была больше фантазия).

Новым было опять же плакать на людях. Спрашивать других людей и интересоваться их мнением, а не придумывать у себя в голове. Вещи до боли очевидные для меня НЕ очевидны для остальных.

Понравилось. Одновременно, много женского внимания. Подсказки твои, Ання по работе, по бывшей. Понравились сексуальные моменты в группе. Понравилось быть иногда лидером.

Благодарность. Анна, Спасибо! Ты научила меня не спешить. Ты смеялась и считала меня умным. Ты сделала меня взрослее, хотя я меньше стал романтиком. Ты дала мне точные рычаги для жизни: проявление через агрессию, поддержка их сопротивления. Я чувствую себя хорошо, уверенно. В целом, я спокоен. Менее саркастичен. Больше ГОВОРЮ с людьми, а не ДУМАЮ. Ты хороший доктор, Аня :)

Кирилл, 27 лет


  (Вторник, 12 Июль 2016)
Мне стало понятнее, что является истинной мотивацией людей в разных ситуациях. Приобретенная на группе способность говорить открыто и искренне развязала мне руки в жизни, добавила свободы в самовыражении.

Мне важно было увидеть реакцию других людей и настоящий отзыв на мои слова и действия. Важно было обсуждение того, насколько нужно быть полезной людям, раскрывать им «горькую правду» или достаточно быть приятной и теплой в общении. Группа изменила мой взгляд на отношения я теперь смотрю под другим углом.

Новым оказалось умение не выходить из контакта даже в сложных ситуациях, на группе даже если кому-то что-то не нравилось, это не оставалось непроработанным, проговаривалось, разворачивалось. Такого я раньше (в жизни) я не видела, в основном было замалчивание, или наоборот агрессия. Сейчас я стараюсь использовать приобретенный опыт и это в основном срабатывает.

Мне понравилось то, что на группе была создана безопасная, комфортная и в то же время побуждающая к развитию, подталкивающая к раскрытию атмосфера.

Анна, спасибо за то, что ты была наставником, зеркалом, оказывала поддержку и выводила из тупиков, что была не просто «на работе», а привносила свое личное, меня это располагало больше открываться. И огромная благодарность участникам группы! Спасибо!

Дина, 32 года


  (Вторник, 09 Июнь 2015)
В группу пришли абсолютно разные люди: по возрасту, взглядам, роду деятельности. Среди нас оказались журналист, программист, бизнес-вумен, ITшник, банковский сотрудник, учитель иностранного языка и даже… еще один психолог. И это было интересно!

Как важно порой понять свои чувства, не уходить в пространные рассуждения, когда испытываешь боль, страх, гнев... не спрашивать совет, когда нужно сочувствие! «Все люди разные» приобрело для меня отчетливость. Я благодарна Ведущей, которая обратила мое внимание, что в отношениях всегда немало и того, что объединяет.

Впечатляющим стал собственный «паттерн поведения» - мои реакции и стереотипы поведения в группе были абсолютно идентичны жизненным – в отношениях с коллегами, друзьями, знакомыми. Новым самым непростым опытом стало «снятие маски», когда я предстала перед группой со своими проблемами и «тараканами»…и, как это не было удивительным для меня - получила поддержку и принятие!

Было затронуто много интересных вопросов. Открыла тему конкуренции, ведь в каждый момент времени мы в ней: за лучшую позицию на работе, за внимание противоположного пола, за признание и уважение коллег и т.д. И факт НЕОСОЗНАВАНИЯ конкуренции не исключает из нее… Просто снижает шансы на успех… В этом смысле группа придала мне «бойцовского духа»…ведь раньше, при малейшем сомнении в своей победе я просто сдавала свои позиции сразу, чтобы не познать горечь поражения…

А в целом ВСЕ было очень интересно, занимательно, местами весело, а где-то грустно, в общем, пятницы на протяжении последних 7 месяцев удались!:-))

Марина, 36 лет


  (Пятница, 05 Июнь 2015)
Группа дала мне практический опыт, знания про отношения. Я прожил выходы из трудных ситуаций обид, разочарований, не выраженных чувств. Появилось больше свободы в проявлении себя и опоры на себя. Просто лучше узнал себя, столкнулся с собой.

В целом группа была испытанием для меня. В начале, мне тяжело было многое: откликнуться на глубокие чувства, выразить при всех поддержку, запрашивать и слышать оценки других, самому оценивать людей, просто вступить в начале группы. Потом стало легче - тяжело в ученье, легко в бою.

Мне очень нравилось узнавать что-то новое из теории. Практический же опыт переходил на мою повседневную жизнь. Я открывал новые возможности в отношениях, проявлял себя более спонтанно. Особенно новым было участие в группе людей, даже сейчас я пишу об этом с некоторым волнением. Осознание конкуренции. Я сделал первые шаги в доверии. Сближении с людьми.

Антон, 27 лет


Подробнее...

Обзор тренинга глазами участников.



Ваш отзыв (мин. 20, макс. 3000 знаков)

Введено знаков: