В мире людей

За годы своей практики я работала с разными людьми, темами:

  • межличностные отношения и конфликты,
  • зависимость и эмоциональность,
  • одиночество и психосоматика,
  • депрессия и тревога,
  • личная привлекательность и самооценка,
  • панические атаки, страхи и др.

Как и мои коллеги, я провожу психологические консультации, группы, тренинги и наблюдаю много людей, которых беспокоят и угнетают постоянные переживания негативного спектра. Вопрос в том, что мы делаем или не делаем в такие моменты.

Узнать подробнее
Анна Паршина
Забота о себе

Заботиться о чистоте и гармонии психологического состояния очень важно. Замкнутость, неустойчивость и внутренняя хрупкость отравляет и обкрадывает нашу жизнь и отношения. Нас окружает порой тревожное общество, нужен хороший психолог для сохранения стрессоустойчивости и развития навыков позитивного влияния.

Кого я приглашаю на консультации, групповые занятия, тренинги
Личностно растущих людей
Личностно растущих людей
Желающих управлять своей жизнью
Желающих управлять своей жизнью
Способных признавать свои проблемы, говорить о больном
Способных признавать свои проблемы, говорить о больном
Настроенных на перемену своего жизненного тонуса
Настроенных на перемену своего жизненного тонуса
Намеренных строить взаимоотношения как авторы
Намеренных строить взаимоотношения как авторы
Принимать психологическую помощь
Принимать психологическую помощь
Нацеленных реально разрешать проблемы
Нацеленных реально разрешать проблемы
Улучшающих свои навыки в ведении диалога
Улучшающих свои навыки в ведении диалога
Мечтающих жить, быть лучше
Мечтающих жить, быть лучше
Жизнь коротка — время в поисках ответов бесценно

На других из своего мира мы смотрим, как из окна. И часто мы видим зеркальное отражение своего мира, a не реальный мир. Поэтому находиться в диалоге с другими бывает сложно, — скажет профессиональный психолог.

Как разрешить проблемы?
Как реализоваться и быть счастливым?
Как быть автором в окружающем мире, а не вечно реагировать на ситуации и людей?
Как уберечь гармоничное и спонтанное настроение?
Что делать с отрицательными эмоциями?
Как улучшить отношения?
Анна Паршина
О себе

Я — Анна Паршина — психолог, сертифицированный гештальт-терапевт, ведущая терапевтических групп и тренинговых программ, рекомендованный/аккредитованный терапевт МИГТиК, частный психолог (г. Москва). Мой стаж работы 20 лет.

Анна Паршина
Что помогает людям

В трудный момент человеку очень важно и нужно быть встреченным, услышанным и поддержанным. И, что ещё более важно, необходимо самому услышать себя — своё содержание, свой смысл, логику, интонацию, тональность, эмоциональный посыл, иерархию ценностей и много чего ещё. Чтобы осознать происходящее, сориентироваться, найти верные решения, ощутить энергию действовать, жить полно.

Когда стоит обратиться к психологу:
  • Сложности во взаимоотношениях
  • Внутри-личностный дискомфорт
  • Неуверенное поведение, нарушение самооценки
  • Эмоциональная зависимость в отношениях
  • Трудности в общении с противоположным полом
  • Трудности в детско-родительских отношениях
  • Отношения закончились; как признаться в чувствах, как изменить отношение к себе
  • Повторяющиеся впечатляющие сновидения
  • Горе, утрата, болезненное расставание
  • Депрессия, ощущение собственной непривлекательности
  • Кризисы, сложные жизненные ситуации
  • Психосоматические расстройства, панические атаки, симптомы неясного происхождения
  • Выбор предпочтительных направлений деятельности на определение профессионалкой ориентации
  • Сложности во взаимоотношениях
  • Внутри-личностный дискомфорт
  • Неуверенное поведение, нарушение самооценки
  • Эмоциональная зависимость в отношениях
  • Трудности в общении с противоположным полом
  • Трудности в детско-родительских отношениях
  • Отношения закончились; как признаться в чувствах, как изменить отношение к себе
  • Повторяющиеся впечатляющие сновидения
  • Горе, утрата, болезненное расставание
  • Депрессия, ощущение собственной непривлекательности
  • Кризисы, сложные жизненные ситуации
  • Психосоматические расстройства, панические атаки, симптомы неясного происхождения
  • Выбор предпочтительных направлений деятельности на определение профессионалкой ориентации

Мои правила работы

Опыт психотерапевтической практики: с 2004 г. — консультирование и психотерапия в Москве, проведение психологических тренингов, терапевтических групп, обучающих программ МИГТиК.

Профессионализм —

Я имею психологическое образование, которое включает в себя академическое высшее образование (Госдиплом), а также специализацию гештальт-терапевта, более 100 часов личной терапии, 600 часов профессионального тренинга, 150 часов супервидения. В своей работе использую направление и методы гельштат-терапии, доказавшие свою эффективность в нашей стране и за рубежом.

Ответственность сторон —

Я несу ответственность психолога за качество моей работы, проясняю запрос желаемых клиентом изменений и оговариваю реальные возможности реализации этих изменений в начале нашей работы. Клиент несёт ответственность за своевременный приход на сессию или тренинг (или заблаговременно оповещает об опоздании или отмене), за принятие и реализацию собственных решений.

Конфиденциальность —

Личная информация о клиенте, проходящем индивидуальную психотерапию или участвующем в терапевтической группе, является строго конфиденциальной и остаётся внутри кабинета.

Человеколюбие —

Я уверена, что каждый человек уникален, заслуживает внимания и поддержки, имеет право быть таким, какой он есть, и основания жить так, как он живёт. Уважение и гуманизм являются моими ценностями — в работе и в жизни.

Откровенность —

Искренность, на мой взгляд, является основой благотворного и эффективного общения, истинного диалога. Я осознаю, что моя честность с клиентом, а также ясное обозначение моей позиции в отношениях с ним — неотъемлемый элемент безопасности и продуктивной работы.

Отзывы клиентов

Мои клиенты — это взрослые люди, мужчины и женщины, пары, группы и подростки. Это люди самых разных интересов и профессий — менеджеры, юристы, журналисты, бизнесмены, научные сотрудники, программисты, дипломаты, ремесленники, студенты.

Евгений г. Москва 14.05.2025
Вы очень мне помогли! Чувствую себя открытым к общению! Многие вещи стали понятны. Появилось ощущение себя. Легче стало себя и других принимать. Стал спокойнее, пропала тревожность. Нашел в себе силы делать то, на что не решался раньше.
Спасибо за доброжелательную и поддерживающую обстановку, за то чувство легкости и свободы, которое наступило после проделанной работы!!!
Анна, Вы замечательный специалист! Спасибо, что Вы есть!
Аня Д., 35 лет 1.06.2025
Группа — про жизнь, отказ от старого и обретение нового. Про разрушение стереотипов и укоренение важного. Я радовалась от риска и от собственного выбора — работать над собой в таком разностороннем обществе.
Я научилась принимать и любить свою агрессию, меньше зависеть от мнения других, жить спокойнее. Много экспериментировала, была спонтанной, злилась — и это дало свободу быть собой.
Остаюсь с радостью, интересом, благодарностью и теплом.
Аня, восхищаюсь твоим профессионализмом! Спасибо за формат, поддержку и необыкновенную группу.
Татьяна, Москва. 16.05.2025
Это был для нас первый опыт психотерапии, и мы очень довольны, что есть результат.
Многое что мы раньше не делали или делали в состоянии раздражения, приносило очень мало пользы.
1. Мы начали замечать, быть чувствительными к своим эмоциональным реакциям, и это помогло нам лучше понимать и чувствовать реакцию друг друга.
2. Наконец-то мы прояснили моменты в отношениях, которые нас мучили, и прояснение которых мы все время откладывали по самым разным причинам.
3. Освобождение от залежей напряжения (эмоционального и телесного) постепенно входит в привычку, хотя первые недели нам было очень тяжело и непривычно, но потом мы начали больше оставлять времени себе. Теперь делаем это уже автоматически.
4. Большинство сложных для меня разговоров с моим мужчиной я систематизировала по алгоритму, от этого многие вопросы разрешились, а отношения наполнились пониманием и симпатией.
5. Позволяю себе быть настоящей, больше присутствовать.
И еще хочется огромное спасибо сказать Анне за этот опыт, за то, что все время была внимательна, отвечала на все вопросы, помогла раскрыть потенциал, который есть в нашей паре!
Алексей Атлетов 27.12.2024
Наиболее трудным для меня было само обращение к психологу. Спасибо, Анна, за деликатность, за профессионализм, за неравнодушие! С первой же встречи все пошло хорошо. Почувствовал облегчение, надежду, увидел путь. Мне очень подошёл гештальт! Именно работает в основном с чувствами и телесными выражениями этих чувств. Ты больше понимаешь язык тела, а не просто слова. Идёт коррекция самосознания. Лично для меня это произошло. Я увидел последствия своего поведения и смог изменить его! Причём ничего специально для этого не делал. Анна, огромное спасибо за работу!!!
Илья, 40 лет 30.05.2025
Группа помогла мне яснее увидеть свои способы избегания и защитные реакции, мешающие жить полной жизнью. Это был концентрат опыта, который в обычной жизни растягивается на годы. Я рад, что мой путь здесь был продуктивным — я прикладывал усилия и увидел результат.
Покидаю группу с благодарностью, чувством завершённости и началом чего-то нового. Этот сезон стал логичным развитием прошлого — я пошёл глубже, в уязвимость, присутствие, потребность быть услышанным.
Анна, тебя на группе я увидел заботливой, живой, видящей. Твоя поддержка давала силы. Спасибо!
Александр, Москва 28.02.2025
Во время консультаций нашей пары мы разобрали конфликтную ситуацию, которая не давала покоя несколько месяцев, а то и больше!
Мое эмоциональное состояние улучшилось настолько, что я смог, наконец, решиться искренне поговорить с человеком, рядом с которым раньше буквально немел от злости.
Теперь нет такой каши в голове, когда не знаешь молчать или кричать. Так что теперь ложусь спать умиротворенным и засыпается как-то легче…))
P.S. Анна, огромное спасибо за этот бесценный опыт!
Ульяна Аникеева 17.02.2024
Я обратилась к Анне в сложный для меня период. Только переехала в Москву и чувствовала себя одиноко, мне было страшно и тоскливо, депрессивно. После первой же встречи с Анной я почувствовала облегчение. А после 20 встреч… таких ощущений лёгкости в душе у меня отродясь не было.
Постепенно, с помощью терапии я открывала свою внутреннюю силу, обретала себя. Терапия закончилась, а я с тех пор продолжаю испытывать удовольствие от жизни, от отношений, от работы! Легче устанавливаю контакты, открываюсь людям. И получаю много позитива в ответ! Иногда захожу на страничку к Анне, чтобы ощутить «незримое» присутствие, поблагодарить. Анна, спасибо огромное за психотерапию, за бережность, за внимание, за помощь!
Ксения, 35 лет 29.05.2025
Группа — о самопознании, умении видеть себя и другого, о живом и честном контакте. Благодаря группе я научилась просить поддержку, проживать эмоции.
В трудный момент жизни было ценно не быть одной и чувствовать, как рядом остаются люди, не пугаясь слёз и уязвимости.
Рада, что была искренней, позволяла себе агрессию, зависть, претензии — и смотрела на себя под другим углом. Запомнились моменты открытости, объятия, честные разговоры. Я с благодарностью. Стало больше устойчивости, меньше страха перед конфликтами.
Аня, спасибо за внимание, заботу и интерес. Ты создаёшь удивительное пространство, где можно быть собой.
Мария, 33 года, Москва. 14.10.2024
Терапия нашей пары дала мне раскованность и легкость, о которых забыла. Больше всего мне понравилось, преодолевая свое смущение и страхи, осознавать и показать саму себя и свои чувства моему партнеру.
Зацепили его реакции, его ответное самораскрытие, тронули отзывы Анны и реакции на меня.
Елена, 39 лет, Москва. 14.02.2023
Индивидуальная терапия дала мне практику ощущений, которые в реальной жизни мне сложно было испытать. На терапию я пришла, так как мне трудно проявлять себя, принимать свои качества. Из-за этого мне было сложно слушать и слышать других людей.
В результате появилась уверенность в том, что оставаться собой намного лучше (чем притворяться), но сложнее. Это требует решения и поступков! Я ощутила уверенность.
Атмосфера терапии очень дружественная! Я попробовала себя в новой роли, и это надо ещё осмыслить. Поразил контакт и интересная обратная связь, которая меня очень затронула.
Евгений, 46 лет 28.05.2025
Группа — про автоматические реакции и сценарии, по которым развиваются отношения. Я увидел свои привычные способы реагирования, заметил, как могу нападать, не осознавая этого.
Группа помогла пройти через тяжёлое расставание. Рад, что был в этом процессе — это поддерживало. Запомнились моменты контакта, когда стало видно, как я могу быть пугающим или уязвимым. Было важно замечать хрупкость общения и стремиться к прояснению.
Анна, благодарю за внимание, профессионализм и тонкое понимание людей, устойчивость и умение слушать.
На парной терапии мы с женой задумались о многом. Что «бескорыстно вкладываться» в отношения друг с другом нам трудно, так как любви «самому мало», хочется получать. С другой стороны, осознали, что сколько посеешь, столько и пожнешь.
Красавин Роман 3.01.2023
Большое спасибо за психотерапию! Хочу сказать, как сильно я изменился рядом с Вами, как много ценного и важного опыта получил, я очень поменялся благодаря вам. Спасибо Вам большое Анна!
Анна Р., 40 лет 26.05.2025
Группа помогает лучше понять себя через реакции на других людей. Я увидела свою уязвимость и страхи, стала больше понимать поведение других.
Запомнились моменты, когда участники делились своими уязвимыми частями — это было ценно и трогательно. Благодарна за этот опыт.
Анна, ты была устойчивой, внимательной, с интересом к каждому и теплотой в контакте. Спасибо.
Мы прошли курс парных консультаций у Анны. Это дало понимание того, какими мы видим друг друга с моей женой. Помогло мне лучше понять себя, и то, что происходит и не происходит в нашей паре, как я создаю проблемы, как жена, как мы допускаем их возникновение. Как только я увидел это, сразу изменил свое поведение, причем не специально, а как-то само собой. Это здорово! Произошел действительно крутой прогресс!
Также я прочувствовал переход от просто присутствия к проживанию отношений. Это очень помогает мне сейчас в жизни, в разных ситуациях. Помогает жить, а не просто выживать. Из процесса терапии особенно запомнились упражнение на сближение, установление своих границ, возможность быть действительно честным, высказывать то, что нравится и то, что не нравится. Этот опыт изменил наши отношения и жизнь в лучшую сторону! Жена стала казаться мне красивее и интереснее, а я ей. Спасибо! Огромная благодарность Анне за этот бесценный опыт!
Ольга К., 29 лет 24.05.2025
Группа о самопознании, проекциях и конфликтах. Я почувствовала облегчение от того, что могу не нравиться всем, стала смелее в проявлениях и перестала бояться конфликтов.
Запомнились: первая встреча, упражнение с музыкальными инструментами и разговоры об экзистенциальных темах. Благодарна за опыт, который помог что-то отпустить и двигаться дальше.
Татьяна, 42 года 22.05.2025
Группа подсветила мои личные проблемы в общении. Я стала смотреть на многое без розовых очков, лучше понимать своё окружение и свои реакции. Некоторые участники напомнили мне людей из моей жизни — это сильно зацепило.
От группы я уношу понимание, где могу отталкивать других, и желание устанавливать контакт.
Анна, я увидела тебя красивой, великодушной, рассудительной и тактичной. Хотела бы взять у тебя умение устанавливать контакт, благородство, радушие и непредвзятость.

Услуги

<span>Терапевтическая группа</span>  <span>«Автор моих отношений»</span>
Терапевтическая группа «Автор моих отношений»
Длительность:
30 встреч по 3 часа 1 раз в неделю
Стоимость:
4000 рублей — одна встреча
<span>Индивидуальная консультация</span>  <span>очно/онлайн</span>
Индивидуальная консультация очно/онлайн
Длительность:
55 минут
Стоимость:
7000 рублей
<span>Консультация пары</span>  <span>очно/онлайн</span>
Консультация пары очно/онлайн
Длительность:
55 минут
Стоимость:
8000 рублей
<span>Супервизия</span>  <span>очно/онлайн</span>
Супервизия очно/онлайн
Длительность:
50 минут
Стоимость:
7000 рублей