сертифицированный гештальт-терапевт, ведущая терапевтических групп и тренинговых программ, рекомендованный, аккредитованный психотерапевт МИГТиК, частный психолог г. Москва. Мой стаж работы 18 лет.
Психологическая консультация
Я — Анна Паршина — психолог, сертифицированный гештальт-терапевт, ведущая терапевтических групп и тренинговых программ, рекомендованный, аккредитованный психотерапевт
МИГТиК, частный психолог г. Москва. Мой стаж работы 18 лет.
Востребованность, успешность, хорошие отношения и высокое качество жизни, проживание в радости и счастье, зависят не только и не столько от внешних обстоятельств и достижений,
сколько от внутреннего содержания личности и её навыков взаимодействия с миром. Именно это-зону контакта развивают психологические консультации. Происходит на психотерапии:
Гармонизация личности
Человек полон противоречий, которые создают внутренний психологический дискомфорт. Разрешение их в рамках важной темы, новый опыт взаимодействия с терапевтом, поддержка индивидуальной
уникальности клиента способствует гармонизации, целостности и оздоровлению личности и отношений. Такое состояние переживается как душевный комфорт.
Приобретение полезных контактных навыков
Люди посещают психологические консультации, чтобы научиться новым формам поведения, а также стать более успешными в конкретной теме. Новые навыки мы применяем в жизни, которая
меняется к лучшему, становится более качественной. Навыки могут быть разными: быть услышанными и слышать в диалоге, распознавать и противостоять манипуляции, непринужденно
флиртовать, дискутировать, пр.
Быть собой с другим - аутентичность
Возможность быть собой в искреннем контакте с другими-это тот опыт, который находится в дефиците у большинства из нас. На консультациях создана безопасная, душевная
атмосфера доверия и принятия, которая дает возможность открыто поделиться своим опытом. Развив навыки нахождения в истинном диалоге, мы автоматически искреннее и успешнее
соприкоснёмся с людьми в своей обычной жизни.
Изменение сценариев, личная эффективность
В психотерапии мы глубже осознаем свои чувства, тактики и стратегии, типичные способы поведения, нереализованные и реализованные желания в конкретной теме. Начинаем видеть
свою роль в формировании ситуации жизни, отношений, что дает ключ к разрешению, позитивным изменениям,- мы понимаем, что нужно конкретно делать, чувствуем энергию, силу для осуществления
задуманного.
Чему можно научиться через психологические консультации, психотерапию.
Доверять себе и другим, создавать отношенческие связи, заботиться о психологической безопасности.
Работа с эмоциональным состоянием; тревожность; зажатость, агрессивность, депрессия; отстранённость и пр.
Гармонично проявлять себя в межличностных отношениях, грамотно обращаться с границами.
В ситуациях: измена, одиночество, флирт, конфликт, непонимание, (со) зависимость, любовный треугольник, расставание и др.
Открыть идентичность, успешно действовать, достигать, - в разных ситуациях и при разных типах отношений.
Завершать отношения или их виток, усваивать опыт отношений и обогащаться им.
Работа с: психосоматикой — панические атаки, симптомы неясного происхождения, ситуацией потери, травмы, разрыва.
Как помогает работа с психологом
Новый опыт контакта, отношений, гармонизация коммуникаций
Психотерапия — это не знания, решения, советы психолога... А новый опыт понимания себя и других, который дает мощный ресурс, расширяет мировоззрение. Это опыт, которого раньше, скорее
всего, не было, из-за чего вы во что-то не верили, чего-то не чувствовали, не видели и не могли, были ограничены в свободе и выборе.
Сопровождение на регулярной основе
После первой консультации наступает облегчение, после 10-15 встреч клиент(ы) начинает глубоко понимать и ценить, что получает от психотерапии. Чувствует, что душа расширилась, расцвела, ощущает авторство
ситуации, к лучшему меняется восприятие жизни, себя и мира людей, появляется экспертность.
Расширение мировоззрения, самоощущения
Важно ощутить всем организмом, а не только одной головой, как работает психотерапия, консультация, ведь находясь в рамках своего мышления, крайне затруднительно увидеть и оценить новое, —
требуется трансформация мировоззрения, которая происходит только через опыт. Меняется самоощущение.
Разблокировка и активизация внутренних ресурсов
Психотерапия, гештальт терапия не делает из человека кого-то другого, а помогает более глубоко и полно быть собой, взаимодействуя с миром их этого аутентичного состояния и добиваясь
успеха, — организм достаточно умен, хорош и совершенен, чтобы ему доверяться и следовать.
Цели психотерапии
целостное знание о себе;
гармоничные отношения с людьми;
реализацию своего призвания в работе и личной жизни;
коммуникативное развитие;
эмоциональная гибкость, устойчивость;
восприимчивость, доверие к себе и миру.
Психотерапия дает социальное преимущество
«Положительные изменения происходят тогда, когда человек становиться тем, кто он есть, а не тогда, когда он пытается быть тем, кем он не является» —
А. Бейссер
В вас есть мудрость
Психотерапия, гештальт терапия подразумевает, что человек, пациент изначально задуман и устроен физически и психически ладно, — у него есть все, чтобы справляться с трудностями,
реализовывать свои потребности в мире людей, быть счастливым.
Вы не всегда её слышите
Социальное травмирование, обычно в детстве, приводит человека к образованию несоответствующих его изначальному устройству привычек, нарушающих его контакт с собой и людьми,
в результате чего затрудняется его хорошее функционирование как отдельного организма: энергичность, настроение, активность, гармония, пр.
Сомнительные решения
Специфическая адаптация может иметь хронический, разовый, сильный или слабый характер, но, так или иначе, все мы травмированы социумом, в результате чего получили привычку где-то в чем-то
нарушать свой здоровый контакт с людьми, средой и не замечать, не осознавать, как мы это делаем.
Кризис → Возврат к мудрости
Консультация психолога, гештальт терапия, психологическое лечение возвращает человека к изначальному ладному устройству, естественной здоровой форме контакта с окружающим миром.
Информация обо мне
Я — Анна Паршина — психолог, сертифицированный психолог, гештальт-терапевт, ведущая терапевтических групп и тренинговых программ, рекомендованный, аккредитованный терапевт
МИГТиК, частный психолог г. Москва. Мой стаж работы 18 лет.
Сертификация и стандарт качества моей психотерапии и консультирования
Метод психологического консультирования, психотерапии, который я практикую, называется гештальт терапия. Этот метод распространен и положительно зарекомендовал себя в России и во всем
мире. Во многих странах гештальт психотерапия оплачивается государственной медицинской страховкой.
Я сертифицирована как гештальт терапевт, а также являюсь рекомендованным, аккредитованным терапевтом Московского Института Гештальт Терапии и Консультирования МИГТиК, который является
членом Ассоциации Русскоязычных Гештальт Институтов АРГИ, а также входит в Европейскую Ассоциацию Гештальт Терапии EAGT. Стандарты подготовки МИГТиК соответствуют стандартам EAGT.
Метод психологического консультирования, психотерапии, который я практикую, называется гештальт терапия. Этот метод распространен и положительно зарекомендовал себя в России и во всем
мире. Во многих странах гештальт психотерапия оплачивается государственной медицинской страховкой.
Я сертифицирована как гештальт терапевт, а также являюсь рекомендованным, аккредитованным терапевтом Московского Института Гештальт Терапии и Консультирования МИГТиК, который является
членом Ассоциации Русскоязычных Гештальт Институтов АРГИ, а также входит в Европейскую Ассоциацию Гештальт Терапии EAGT. Стандарты подготовки МИГТиК соответствуют стандартам EAGT.
Меня впечатляет внутренний мир человека, эмоциональность, отношения, удивительные способности людей, их душевная красота, творческие порывы личностных изменений, приводящие к метаморфозам
в жизни. Работу психотерапевта люблю за моменты открытий и глубины.
Детство и юношество жила и училась в Санкт-Петербурге;
С 2000 по 2001 стажировалась в Мюнхене, Германия.
С 2001 года живу и работаю в Москве.
Семья
Я замужем, есть взрослая дочь. Родительская семья — потомственные музыканты, наследие которых я переняла — много лет профессионально занималась музыкой,- закончила
Консерваторию и Аспирантуру, являюсь лауреатом Всероссийского и Международного конкурсов. Впитав музыкальное наследие, я захотела пойти дальше.
Красивые парки, море, вкусную еду; ярких и ясных людей, моменты искренности и понимания в отношениях.
Выбор профессии психолога
В определенный момент жизни я сделала выбор в пользу профессии психолога и психотерапевта. Получила серьезное теоретическое и практическое образование. Оглядываясь
назад, понимаю, что эта профессия тонко и сильно связанна с предыдущей. Суть деятельности со сменой профессии скорее не изменилась, а расширилась —
продолжаю глубоко соприкасаться с собой и людьми, быть проводником в мире эмоций и отношений, организую людям встречи с их глубинным содержанием.
Мой творческий опыт
В жизни я получила длительный ценный опыт творческого поиска и самовыражения, а также, навык чувствования, понимания и передачи скрытых смыслов (через музыку). Все
это я использую в своей работе психолога, — помогает слышать и понимать людей, поддерживать их творческий поиск и самовыражение, бережно, и в то же
время уверенно обращаться с внутренним содержанием. Работа психолога глубока и ценна для меня, ей хочется делиться.
Обязательные условия для прохождения психотерапииЧитать подробнее
Приём психолога
В начале своей работы я всегда заключаю с клиентом(ми) контракт — договор, регламентирующий границы отношений терапевт — клиент. Это международный стандарт работы профессиональных
психотерапевтов во всем мире.
Правила психолога, контракт, состоящий из пяти пунктов, позволяет создать ясность, наилучшие условия для продуктивной работы, позитивных изменений. Это необходимое условие успешной психотерапии.
Приём психолога
В начале работы я всегда заключаю с клиентом(ми) контракт — договор, регламентирующий границы отношений терапевт — клиент. Это международный стандарт работы профессиональных
психотерапевтов во всем мире.
Правила психолога, контракт, состоящий из пяти пунктов, позволяет создать ясность, наилучшие условия для продуктивной работы, позитивных изменений. Это необходимое условие успешной психотерапии.
Конфиденциальность информации, рассказанной клиентом;
Запрет нанесения физического ущерба друг другу, себе и имуществу;
Запрет на сексуальные и иные, кроме терапевтических, отношения между терапевтом и клиентом.
Регламент работы
Встречи (сессии) проводятся 1, реже 2 раза в неделю;
Длительность одной сессии 55 мин.;
Длительность обычно – от семи месяцев;
Фиксированное место, день недели, время терапии.
Оплата
Клиент оплачивает консультации на одну встречу вперед, начиная с первой - второй встречи.
Если клиент предупредил об отмене или переносе менее, чем за двое суток, сессия оплачивается.
Окончание психотерапии или перерыв в работе
Если клиент(ы) решает прервать или закончить психотерапию до прохождения оговоренного количества встреч, он сообщает об этом за одну встречу и обязуется пройти заключительную
встречу (психогигиена)
Количество встреч и разграничение запроса клиента
Количество встреч, необходимых для разрешения задачи клиента(ов), определяется динамикой изменений и глубиной запроса, которая подразделяется на два основных уровня: А) Консультация психолога
и Б) Психотерапия.
Виды
запросов
Краткосрочный
Психологическая консультация
Долгосрочный
Психотерапия
Запрос клиента на разрешение какой-то единичной ситуации. По количеству — 10-20 встреч. Далее принимается совместное решение об окончании или продолжении консультативной
работы, переходе на уровень психотерапии или прерывании на определенный срок.
Запрос клиента на глубинные внутри-личностные изменения, переход на качественно новый уровень жизни и отношений. Психотерапия работа может занимать год и более.
Чем поможет краткосрочная терапия?
Разрешить конкретно поставленную узкую задачу;
Эмоциональное облегчение болезненной ситуации;
Восстановить понимание, ощутить прилив свежих сил.
Чем поможет долгосрочная терапия?
Глубинная работа, приводящая к изменению самого человека;
Личностный рост, высокое качество жизни, аутентичное бытиё;
Беспокоящие повторяющиеся ситуации перестают повторяться.
Краткосрочный
Психологическая консультация
Запрос клиента на разрешение какой-то единичной ситуации. По количеству— 10-20 встреч.
Далее принимается совместное
решение об
окончании или продолжении консультативной
работы, переходе на уровень психотерапии или прерывании на определенный срок.
Долгосрочный
Психотерапия
Запрос клиента на глубинные внутри-личностные изменения, переход на качественно новый уровень жизни и отношений. Психотерапия работа может занимать год и более.
Чем поможет краткосрочная терапия?
Разрешить конкретно поставленную узкую задачу;
Эмоциональное облегчение болезненной ситуации;
Восстановить понимание, ощутить прилив свежих сил.
Чем поможет долгосрочная терапия?
Глубинная работа, приводящая к изменению самого человека;
Личностный рост, высокое качество жизни, аутентичное бытиё;
Беспокоящие повторяющиеся ситуации перестают повторяться.
Сам контракт является частью терапии, заключение и соблюдение его имеет лечебные свойства. Почему?
Контракт помогает преодолевать естественное сопротивление изменениям
Мы, люди, противоречиво устроены — хотим изменений и боимся их, сопротивляемся им.
Когда пациент близко подходит к изменениям, разрешению проблемы, он испытывает бессознательный страх и сопротивляется: опаздывает, забывает о встрече, неожиданно заболевает, злится на терапевта и т. п. Если он прекращает
терапию в такой момент, то лечение «коту под хвост», проблема остается.
Контракт удерживает клиента в момент его сопротивления, подвигая все же прийти на встречу, обсудить происходящее, преодолеть страх, совершить нужные изменения.
Контракт создает безопасную и поддерживающую атмосферу для работы
Когда рамки строги, четки и незыблемы, то внутри этих рамок безопасно, ясно и свободно. Контракт подобен крепости, которая надежно защищает тех, кто находится внутри.
И наоборот, якобы свобода и неопределенность контракта (крепости) делает жизнь внутри, в лучшем случае, небезопасной, а в худшем, невозможной.
Контракт поможет чувствовать себя свободнее клиенту, который опасается, что терапевт откажется от него, когда узнает поближе.
Клиенту, склонному при малейшей тревоге разрывать отношения контракт поможет удержаться в терапии, даст возможность разобраться с этой тревогой.
Пожелание клиента работать без контракта
Бывает, клиент не хочет соблюдать контракт с самого начала, и тогда я просто с ним не работаю. Или, в момент нарушения им условий контракта, он злится,
что терапевт просит контракт соблюсти. Это связано с проблемностью личных границ клиента, его трудностью принять свою часть ответственности.
Профессиональный психолог держит границу, позволение клиенту нарушать контракт вредно для клиента. Ведь это сигнал клиенту, что и его границы — правила людям позволено
нарушать.
Взлёты и падения в психотерапии
Психотерапия — это процесс, имеющий динамику. Настроение клиента, его отношение к психотерапевту, переживание своей трудности в процессе психотерапии довольно сильно
меняется, это нормально.
Клиенту (ам) может показаться, что трудность вдруг исчезла (отрицание и вытеснение), он может разозлиться на терапевта (перенос), разочароваться (обесценивание), или наоборот,
впасть в неоправданный оптимизм (идеализация) и пр. В процессе происходящих изменений крайне вредно прерывать терапию на эмоциях, необходимо обсуждать подобные
чувства и мысли с терапевтом, — это важная часть терапии, соблюдать контракт.
КТО В КАБИНЕТЕ: психотерапевт и клиент или клиентская пара;
КОЛИЧЕСТВО И ДЛИТЕЛЬНОСТЬ ВСТРЕЧ: по запросу: от нескольких встреч до нескольких лет еженедельных встреч;
ЧТО ВНУТРИ: разговорная терапия, диалоги, дискуссии, упражнения;
КАК ПРОИСХОДЯТ ИЗМЕНЕНИЯ - гештальт терапия. Клиент(ы) приходит на психотерапию со своей ситуацией «невозможности» пережить, разрешить, изменить, отпустить трудную внешнюю или внутреннюю
ситуацию.
Модель поведения (паттерн, сценарий), который привел человека к «невозможности», формируется годами и выражается в повторении болезненной ситуации. Требуется время и планомерные
психотерапевтические усилия, чтобы обнаружить его, изменить, найти новый способ и закрепить его.
Получив новый опыт, человек переносит его в свою жизнь - устанавливает и углубляет отношения, разрешает
конфликты, начинает проекты и завершает гештальты.
Психотерапия - это работа, которая требует вложений времени, душевных сил, интереса, денег, терпения, которые окупаются преображением себя и своей жизни.
Клиент «еж» просит сделать из себя «птицу». Всерьез озабочен идеей превращения. Разочарован, что терапевт предлагает не торопиться быть «птицей», а попробовать
побыть тем, кто есть — «ежом».
Само желание быть не собой достаточно
парадоксально, вам не кажется?
Это желание — результат неприятия себя как существа,
обладающего определённым набором качеств. Клиент предлагает
психотерапевту свою модель само-ненависти: «я еж, но мне
не нравятся мои колючки, маленькое тело, что ползаю, сделайте
из меня птицу, я хочу быть другим» (отказаться от себя).
А терапевт, или участники терапевтической группы смотрят на него и думают: «но ты же еж, и очень симпатичный, в тебе много плюсов». И понятно всем,
что эта ненависть к себе неадекватна, привита кем-то (родителями, социумом, учителями), кто внушил, что «быть ежом» плохо, некрасиво, неловко.
Терапевт предлагает исследовать, как это быть «ежом» в контакте с миром, прежде чем пытаться стать «птицей». И если клиент не обесценивает и не срывается,
исследует отчужденные части, у него появляется принятие и любовь, он перестает хотеть быть «птицей» и принимает свои качества «ежа».
Он оценивает себя по достоинству, а главное,
пользуется «ново-приобретенными» качествами и преуспевает
за счет них в жизни. И вот, уже и другие
начинают ему подражать, вокруг формируется «партия любителей
ежа», — терапия завершилась успешно. Бывает даже,
что на фоне само-принятия у нашего «ежа»
вырастают крылья, и он становится «ежом»,
который иногда летает.
Внесите предоплату одной встречи переводом на банковскую карту Сбер по номеру телефона Анны +79055015181, в назначении
платежа укажите «консультация» и свое ФИО
После проведения платежа вам будет выслан чек об оплате и подтверждение брони времени приёма.
Предоплата не возвращается, если вы не смогли прийти на консультацию.
Если вы договорились о приеме, но не внесли предоплату, прием за вами не бронируется.
Психологические услуги осуществляются в соответствии с законодательством РФ на основании диплома о высшем образовании, профессиональных сертификатов, с соблюдением
налогового кодекса.
Отзывы клиентов
Мои клиенты — это взрослые люди, мужчины и женщины, пары, группы и подростки. Это люди самых разных интересов и профессий — менеджеры, юристы, журналисты, бизнесмены,
научные сотрудники, программисты, дипломаты, ремесленники, студенты.
Вы очень мне помогли! Чувствую себя открытым к общению! Многие вещи стали понятны. Появилось ощущение себя. Легче стало себя и других принимать. Стал спокойнее, пропала тревожность. Нашел в себе силы делать то, на что не решался раньше.
Спасибо за доброжелательную и поддерживающую обстановку, за то чувство легкости и свободы, которое наступило после проделанной работы!!!
Анна, Вы замечательный специалист! Спасибо, что Вы есть!
Мы прошли курс парных консультаций у Анны. Это дало понимание того, какими мы видим друг друга с моей женой. Помогло мне лучше понять себя, и то, что происходит и не происходит в нашей паре, как я создаю проблемы, как жена, как мы допускаем их возникновение. Как только я увидел это, сразу изменил свое поведение, причем не специально, а как-то само собой. Это здорово! Произошел действительно крутой прогресс!
Также я прочувствовал переход от просто присутствия к проживанию отношений. Это очень помогает мне сейчас в жизни, в разных ситуациях. Помогает жить, а не просто выживать. Из процесса терапии особенно запомнились упражнение на сближение, установление своих границ, возможность быть действительно честным, высказывать то, что нравится и то, что не нравится. Этот опыт изменил наши отношения и жизнь в лучшую сторону! Жена стала казаться мне красивее и интереснее, а я ей. Спасибо! Огромная благодарность Анне за этот бесценный опыт!
Я обратилась к Анне в сложный для меня период. Только переехала в Москву и чувствовала себя одиноко, мне было страшно и тоскливо, депрессивно. После первой же встречи с Анной я почувствовала облегчение. А после 20 встреч… таких ощущений лёгкости в душе у меня отродясь не было.
Постепенно, с помощью терапии я открывала свою внутреннюю силу, обретала себя. Терапия закончилась, а я с тех пор продолжаю испытывать удовольствие от жизни, от отношений, от работы! Легче устанавливаю контакты, открываюсь людям. И получаю много позитива в ответ! Иногда захожу на страничку к Анне, чтобы ощутить «незримое» присутствие, поблагодарить. Анна, спасибо огромное за психотерапию, за бережность, за внимание, за помощь!
Терапия нашей пары дала мне раскованность и легкость, о которых забыла. Больше всего мне понравилось, преодолевая свое смущение и страхи, осознавать и показать саму себя и свои чувства моему партнеру.
Зацепили его реакции, его ответное самораскрытие, тронули отзывы Анны и реакции на меня.
Наиболее трудным для меня было само обращение к психологу. Спасибо, Анна, за деликатность, за профессионализм, за неравнодушие! С первой же встречи все пошло хорошо. Почувствовал облегчение, надежду, увидел путь. Мне очень подошёл гештальт! Именно работает в основном с чувствами и телесными выражениями этих чувств. Ты больше понимаешь язык тела, а не просто слова. Идёт коррекция самосознания. Лично для меня это произошло. Я увидел последствия своего поведения и смог изменить его! Причём ничего специально для этого не делал. Анна, огромное спасибо за работу!!!
На парной терапии мы с женой задумались о многом. Что «бескорыстно вкладываться» в отношения друг с другом нам трудно, так как любви «самому мало», хочется получать. С другой стороны, осознали, что сколько посеешь, столько и пожнешь.
Индивидуальная терапия дала мне практику ощущений, которые в реальной жизни мне сложно было испытать. На терапию я пришла, так как мне трудно проявлять себя, принимать свои качества. Из-за этого мне было сложно слушать и слышать других людей.
В результате появилась уверенность в том, что оставаться собой намного лучше (чем притворяться), но сложнее. Это требует решения и поступков! Я ощутила уверенность.
Атмосфера терапии очень дружественная! Я попробовала себя в новой роли, и это надо ещё осмыслить. Поразил контакт и интересная обратная связь, которая меня очень затронула.
Это был для нас первый опыт психотерапии, и мы очень довольны, что есть результат.
Многое что мы раньше не делали или делали в состоянии раздражения, приносило очень мало пользы.
1. Мы начали замечать, быть чувствительными к своим эмоциональным реакциям, и это помогло нам лучше понимать и чувствовать реакцию друг друга.
2. Наконец-то мы прояснили моменты в отношениях, которые нас мучили, и прояснение которых мы все время откладывали по самым разным причинам.
3. Освобождение от залежей напряжения (эмоционального и телесного) постепенно входит в привычку, хотя первые недели нам было очень тяжело и непривычно, но потом мы начали больше оставлять времени себе. Теперь делаем это уже автоматически.
4. Большинство сложных для меня разговоров с моим мужчиной я систематизировала по алгоритму, от этого многие вопросы разрешились, а отношения наполнились пониманием и симпатией.
5. Позволяю себе быть настоящей, больше присутствовать.
И еще хочется огромное спасибо сказать Анне за этот опыт, за то, что все время была внимательна, отвечала на все вопросы, помогла раскрыть потенциал, который есть в нашей паре!
Большое спасибо за психотерапию! Хочу сказать, как сильно я изменился рядом с Вами, как много ценного и важного опыта получил, я очень поменялся благодаря вам. Спасибо Вам большое Анна!
Во время консультаций нашей пары мы разобрали конфликтную ситуацию, которая не давала покоя несколько месяцев, а то и больше!
Мое эмоциональное состояние улучшилось настолько, что я смог, наконец, решиться искренне поговорить с человеком, рядом с которым раньше буквально немел от злости.
Теперь нет такой каши в голове, когда не знаешь молчать или кричать. Так что теперь ложусь спать умиротворенным и засыпается как-то легче…))
P.S. Анна, огромное спасибо за этот бесценный опыт!
Индивидуальная консультацияочно/онлайн
Длительность:
55 минут
Стоимость:
6000 рублей
Запись вИндивидуальная консультацияочно/онлайн
Ваше сообщение успешно отправлено!
Ответным сообщением вам предложат варианты времени, когда вы сможете созвониться с Анной Паршиной, психотерапевтом, для пятиминутного разговора по телефону (необходим перед записью), чтобы:
договориться о времени консультации
обсудить организационные детали
Ожидайте ответного сообщения!
Договорившись о дате консультации с психологом, вам необходимо будет произвести оплату консультации, после чего вам будет выдан чек.
Бронирование за вами времени консультации происходит после её оплаты.
Консультация парыочно/онлайн
Длительность:
55 минут
Стоимость:
7000 рублей
Запись вКонсультация парыочно/онлайн
Ваше сообщение успешно отправлено!
Ответным сообщением вам предложат варианты времени, когда вы сможете созвониться с Анной Паршиной, психотерапевтом, для пятиминутного разговора по телефону (необходим перед записью), чтобы:
договориться о времени консультации
обсудить организационные детали
Ожидайте ответного сообщения!
Договорившись о дате консультации с психологом, вам необходимо будет произвести оплату консультации, после чего вам будет выдан чек.
Бронирование за вами времени консультации происходит после её оплаты.
Запись в терапевтическую группу«Автор моих отношений»
Индивидуальная консультация очно/онлайн
Консультация пары очно/онлайн
Ваше сообщение успешно отправлено!
Ответным сообщением вам предложат варианты времени, когда вы сможете созвониться с Анной Паршиной, психотерапевтом, для прохождения десятиминутного собеседования в группу «Автор моих отношений».
Ожидайте ответного сообщения!
После прохождения собеседования вам необходимо будет произвести предоплату двух последних занятий группы, вам будет выдан чек.
Бронирование за вами места участника группы произойдет после внесения предоплаты.
Ваше сообщение успешно отправлено!
Ответным сообщением вам предложат варианты времени, когда вы сможете созвониться с Анной Паршиной, психотерапевтом, для пятиминутного разговора по телефону (необходим перед записью), чтобы:
договориться о времени консультации
обсудить организационные детали
Ожидайте ответного сообщения!
Договорившись о дате консультации с психологом, вам необходимо будет произвести оплату консультации, после чего вам будет выдан чек.
Бронирование за вами времени консультации происходит после её оплаты.
Ваше сообщение успешно отправлено!
Ответным сообщением вам предложат варианты времени, когда вы сможете созвониться с Анной Паршиной, психотерапевтом, для пятиминутного разговора по телефону (необходим перед записью), чтобы:
договориться о времени консультации
обсудить организационные детали
Ожидайте ответного сообщения!
Договорившись о дате консультации с психологом, вам необходимо будет произвести оплату консультации, после чего вам будет выдан чек.
Бронирование за вами времени консультации происходит после её оплаты.
Записаться к психологу или в группу, задать вопрос или оставить отзыв
Ваше сообщение успешно отправлено!
Ответным сообщением вам предложат варианты времени, когда вы сможете созвониться с Анной Паршиной, психотерапевтом, для пятиминутного разговора по телефону (необходим перед записью), чтобы:
договориться о времени консультации
обсудить организационные детали
Ожидайте ответного сообщения!
Договорившись о дате консультации с психологом, вам необходимо будет произвести оплату консультации, после чего вам будет выдан чек.
Бронирование за вами времени консультации происходит после её оплаты.
Ваше сообщение успешно отправлено!
Ответным сообщением вам предложат варианты времени, когда вы сможете созвониться с Анной Паршиной, психотерапевтом, для пятиминутного разговора по телефону (необходим перед записью), чтобы:
договориться о времени консультации
обсудить организационные детали
Ожидайте ответного сообщения!
Договорившись о дате консультации с психологом, вам необходимо будет произвести оплату консультации, после чего вам будет выдан чек.
Бронирование за вами времени консультации происходит после её оплаты.
Ваше сообщение успешно отправлено!
Ответным сообщением вам предложат варианты времени, когда вы сможете созвониться с Анной Паршиной, психотерапевтом, для прохождения десятиминутного собеседования в группу «Автор моих отношений».
Ожидайте ответного сообщения!
После прохождения собеседования вам необходимо будет произвести предоплату двух последних занятий группы, вам будет выдан чек.
Бронирование за вами места участника группы произойдет после внесения предоплаты.
Ваше сообщение успешно отправлено!
Ответным сообщением вам предложат варианты времени, когда вы сможете созвониться с Анной Паршиной, психотерапевтом, для пятиминутного разговора по телефону (необходим перед записью), чтобы:
договориться о времени консультации
обсудить организационные детали
Ожидайте ответного сообщения!
Договорившись о дате консультации с психологом, вам необходимо будет произвести оплату консультации, после чего вам будет выдан чек.
Бронирование за вами времени консультации происходит после её оплаты.
Группа дала самое главное. Это устойчивость, опыт сближения. Мне теперь не хочется сбежать. Стало меньше страха выражать свое мнение, и я наработал навыки, отработал форму. Вот это я возьму.
Понял, что очень важно устанавливать доверие, обозначать себя и выражать, быть активным. Быть чувствительным к собеседнику и не додумывать за него.
Моменты, которые особенно меня затронули: - игра на музыкальных инструментах; - упражнение «дорога» девушки ко мне; - объединение и конфронтация с парнями; - упражнение «рыбки и водоросли»; - упражнение на конкуренцию (линеечка); - упражнение: мое «свидание» с девушкой.
Мы стали меньше надумывать и стали более толерантными друг к другу, более внимательными и поддерживающими. Поняли, что люди чувствуют и воспринимают по-разному.
Хочу сказать огромное спасибо за эту группу, я чувствую, что очень вырос и стал более опытен, приближен к реальности по сравнению с прошлым годом. Стал ближе к людям и чувствительнее к себе. Аня, ты хороший психолог :-)
Я заметила, что ближе к концу группы стала свободнее проявлять свои желания и эмоции. Появилась уверенность в личных отношениях, ушло беспокойство по поводу того, что я могу что-то «неправильно» делать. Чувствую свободу флиртовать и проявляться. Раньше этого не было.
Затронули и удивили изменения участников, которые стали меньше прятаться, ярко проявляться, быть более открытыми и вовлеченными, доверять.
Самыми важными для меня на группе стали моменты осознаний отношений между мужчиной и женщиной. «Дорога» женщины к мужчине; сессия про стыд «прервать чужой секс», упражнение «линеечка» девчонок, после которого у меня появилась уверенность в своей привлекательности. На одной из встреч очень тронули переживания про смерть, для меня тоже очень важны отношения с родными, которых нет со мной.
Аня, я запомнила тебя мудрой, устойчивой, чуткой. Спасибо тебе и ребятам!
Очень интенсивная группа. Огромное количество осознаний, переживаний и работы. Очень много ценного :-)
Наиболее затронуло упражнение «дорога» и мое сопровождение ее; моменты моего противостояния группе; упражнение «свидание мужчины и женщины», мое «свидание», присвоение своей ценности про «уникальный» и «не единственный»; бред верности; страх поглощения vs страха предательства, что уход из контакта – форма насилия.
Участники становились легче, теплее, активнее, как будто моложе, общительнее, веселее, ближе. Я повзрослел немного.
Стал спокойнее, меньше страха и стыда в общении с противоположным полом. Чувствую освобождение от чувства вины, что не смог спасти близкого родственника от неизлечимой болезни. Устойчивость в ситуациях неприятия. Уверенность в собственной привлекательности, ценности для других людей.
Группа дала возможность прожить новый, местами трепетный, а местами непростой опыт в достаточно бережной обстановке.
Я пробовала занимать больше места в группе, быть более видимой для других и переживать свой страх. Увидела, как конфликт может реально сблизить людей. Училась у других участников открытости, смелости предъявлять себя.
Больше всего запомнились вопросы и свои размышления на них: - где для меня точка, в которой я не могу выдержать контакт? - в каких ситуациях я выбираю изоляцию от других?
Я еще продолжаю принимать и осознавать изменения, которые произошли. В целом, мне стало комфортнее и уютнее в этом мире, среди людей. Появилось больше тепла к людям и доверия к себе.
Группа была невероятно насыщенной, неожиданно конкурентной для меня :) Беру для себя много свободы: в словах, мыслях, самовыражении, в действиях – принимая при этом и выгоды, и риски такой свободы :)
Мне запомнилось наше упражнение «свидание» с мужчиной, насколько оно было «про меня». Уроки этого свидания я еще только осваиваю, но сама идея про «устанавливать свои правила» в отношениях для меня необычайно привлекательна.
Очень запомнилось, как ты «вела» конфликт. Это было честно, красиво, эффективно, с достоинством и уважением к себе и другому. Браво!
Я стала смелее и увереннее. Это важно. Я стала не только больше уважать свои чувства и желания, но и транслировать это другим (без давления и т.п.) Это круто!
Спасибо, Аня! Тебя я увидела одновременно профессионально беспристрастной и нежно чувствующей, поддерживающей, свободной.
Группа дала ощущение поддержки, близости, понимания себя. Полезно, хотя иногда непросто было выстаивать неожиданные разные реакции людей.
Особенно меня затронули моменты взаимопонимания мужчины и женщины, тема эротизма и сексуальности, «терки» участников. Мы все изменились. Стали более открытыми, по-хорошему агрессивными, более флиртующими. Более четкими, напористыми, конкурирующими, конкретными, понятными, устойчивыми.
Я стала мягче, показала свою ранимость, стала лучше себя осознавать, приближаться к людям.
Аня, весной, когда ты меня собирала после «раны» от м. ч., я несколько недель была в этом, только твоя помощь дала мне возможность пройти через все с минимальными потерями. Я тебе за это очень благодарна. Спасибо!
За 2 года пребывания в группе много понял о том, что накладывает отпечаток на мои отношения с людьми. Я стал гораздо более устойчивым, меньше создавать состояния искусственно. Больше чувствовать, что происходит со мной. Увидел, что другие участники проявлялись все более честными, открытыми, способными говорить сильные вещи.
Я стал более доверчивым, увеличил круг людей, с которыми могу говорить откровенно. Высказываю недовольство в отношениях с друзьями. Общаюсь, дружу, встречаюсь, даже когда не соответствуют моим представлениям. Научился говорить о сексуальном возбуждении женщинам, которые мне нравятся.
На этой группе особенно затронуло упражнение «Оркестр» с музыкальными инструментами»; «лесенка из парней» (оценка мужских качеств); эксперимент «свидание мужчины и женщины», мой эксперимент с валентинками.
На группе поняла, чего мне не хватает в отношениях с другими людьми, плюсы и минусы моего поведения в отношениях. Я стала лучше прислушиваться к себе и другим.
Удивило, что люди такого положительного мнения обо мне. Трудным было выражать агрессию, наблюдать за чужими спорами, однако затронули именно моменты с наибольшим эмоциональным накалом.
Понравились деликатность и дружелюбность тренера, понравилась форма тренинга.
Группа дала мне понимание того, что людям можно открыть свои проблемы и переживания, и они не «сожрут». Могут начать кусать, но их можно попросить о сочувствии и получить его. Момент яркого конфликта Ф. и К., хоть он был во многом реактивным, я ему завидовала. И ощущение близости и сочувствия, которое появилось у меня и, думаю, у других тоже), на многих встречах. Новым опытом стало то, что можно заплакать, разместить свои переживания, и не сгореть потом со стыда, и все потом нормально.
Трудно было открываться, доверяться, так как потом все-таки немного группа мочила, но потом, с помощью вопросов терапевта, все устаканивалось, и мне стало не так страшно. Я стала устойчивее! Интересно и ресурсно было быть в контакте с другими, и при этом удерживаться и быть собой. Я поняла, как это здорово! Это самое ценное!
Я стала более открытой к общению, стала меньше бояться людей. Многие вещи стали для меня понятнее. Появилось ощущение себя. Легче стало принимать себя такую какая я есть. Я стала спокойнее, пропала тревожность. События в моей жизни перестали казаться фатальными.
Больше всего «поверг меня в ступор» тот момент когда я поняла, что не вижу людей, а только свои проекции абстракции. Это необычно - открываться, выносить в общий круг свои переживания. Размещать себя. Делать так , как не делала раньше.
Понравилось то чувство легкости и свободы, которое наступило после проделанной работы над неверными установками, блоками и зажимами. И доброжелательная и поддерживающая обстановка.
Мне понравился переход от присутствия к проживанию в группе. Поначалу, бывали негативные чувства рядом с людьми. Когда такие состояния появлялись, я 2 раза сбегал с группы.
Потом возвращался в контакт. Это было не просто, но я получил новый опыт отстаивания своих границ, взял возможность высказывать то, что раздражает, разочаровывает, навевает скуку.
После этого, и благодаря этому, я пережил настоящее сближение с участницами.
Группа дала мне возможность осознать свое поведение, увидеть его последствия и исправить его!
Запомнились моменты переживаний. Как за людей, так и за себя. Прислушаться к чувствам и осознать их, вот что было для меня новым...
Наиболее трудным для меня оказалось идти на прием к психологу. Гештальт понравился! Работает с чувствами и телесными выражениями этих чувств. Ты больше понимаешь язык тела, а не просто слова. Происходит коррекция самосознания. Это много значит для меня!
Я получила возможность построить эмоционально близкие отношения, пройдя через все фазы их развития. Я узнала (и была удивлена), что я гораздо сильнее, чем думаю о себе сама. Хотя бывало и непросто не проваливаться в собственные обиды, подходить к людям, не смотря на смущение.
Затронуло то, что после моей исповеди, меня не осудил, и не стали «раскладывать по полочкам», а просто были со мной, перенесли все со мной, плакали со мной… Новым и ценным было полученное признание от других и мое доверие самого сокровенного людям.
Понравилось, что в группе было много тепла, поддержки, сочувствия, взаимопомощи. Было доверие! Для меня опыт общения в группе – безмерный подарок, который останется со мной надолго. Спасибо тебе, Аня! :-)
Мне было не всегда просто формулировать и вытаскивать свои эмоции, особенно те, которых я сама в себе боюсь. Поддержало внимание терапевта к моим чувствам и телесным реакциям, отзывчивость участников.
На группе я прочувствовала, что проявлять здоровую агрессию и отстаивать свои права можно и не страшно, что быть девочкой можно и не страшно. Поддерживали доверительные рассказы людей, особенно Н. о её детской травме.
Очень ценным стал опыт выражения благодарности. Опыт выражения агрессии. Опыт общения с людьми без бесконечных привычных вопросов с моей стороны, а с обменом искренних откликов.
На группе я поняла, что восприятие меня отличается от того, каким его считала. Что не стоит бояться проявлять себя. Что многие вещи, которых стеснялась и которые казались глупыми, на самом деле воспринимаются нормально.
Понравилось узнавать о себе что-то новое, проявлять себя по-новому, быть в чем-то не такой как другие, получать много внимания к настоящей себе (по - началу это было непросто). Очень затронули люди – рассказ Н., поддержка В. и Ю.
На группе я много поняла про себя, других и про отношения. Про себя, что живу по принципу «все или ничего», то есть очень часто обесцениваю контакт с другими людьми, если они не соответствуют моему внутреннему «сценарию». Для меня было открытием, что меня могут бояться и не желать вступать в контакт из-за моего излишне напористого и «колючего» поведения.
Были хорошие искренние участники. Ведущая поддерживала моменты открытости и некоей ранимости участников. История Н., практически все эпизоды с В. очень затронули и смягчили меня. Возникли моменты, когда я могла оказать поддержку или как-то помочь другим участникам группы. Раскрылась перед ними сама. Получила много поддержки. В целом было очень интересно и душевно!
Группа дала мне больше свободы в плане размещения эмоций и личных потребностей. Запомнились упражнение со сменой ролей, исповедь Н., эпизод прощания с О., открытое размещение своей агрессии, оказание эмоциональной поддержки другому мужчине. Очень ценным стало осознание собственного потенциала и нормальности.
Группа показала мне, как я общаюсь. Это то, зачем я пришел! На группе я научился быть в одновременном контакте со своими переживаниями и с людьми, что позволило мне показывать себя.
Я осознал, как болезненно отстаиваю своё право не независимость. Сейчас это из драматизации превратилось в повод для самоиронии. Обнаружил, что я настолько привык демонстрировать, что не я нуждаюсь в людях, что крайне редко обращаюсь с прямой просьбой или предложением.
Удивило, что мой эмоциональный отклик или действие могут быть куда ценнее для людей, чем совет. Совершенно новым и очень ценным оказалось продолжение общения, когда оно кажется себя исчерпавшим, сохранение контакта на фоне обиды и страха.
Очень понравилась атмосфера группы - открытости и честности, позволяющая экспериментировать и получать обратную связь, узнавая за минуты то, на что могли уйти месяцы и годы. Профессионализм Ани: наблюдательность, деликатность, гибкость, умение держать удар, способность неявно подать пример. Большое количество встреч, позволяющее развиться отношениям и больше в себе обнаружить. Конечность группы, стимулирующая работать. Постоянные наглядные подтверждения, что открытый конфликт может привести к большей близости, если оба честны до конца и сохраняют контакт.
На протяжении 7 месяцев вечер пятницы проходил интересно и с пользой для меня! В повседневной жизни стала внимательнее и терпимее относиться к высказываниям окружающих. Открыла много интересного и значимого!
На группе мне понравилось видеть новое. Больше всего запомнились переживания, связанные с опытом других, как похожим на мой опыт, так и совсем не похожим. Мне было непросто себя предъявлять, делиться мыслями и чувствами, почувствовать себя равноправным и интересным. Однако порадовало постепенное снижение стыда и зажатости в тех ситуациях, в которых обычно он возникал.
Группа дала осознание, что я могу поглощать людей в контакте, ограничивать их свободу. У любопытства к новизне, присоединении к новому есть своя цена – отсоединение от привычного. Свои потребности лучше удовлетворять через просьбы, нежели, чем через требования. Притворство – полезная часть изменений.
Наиболее трудным было выносить несправедливую критику от некоторых участников, фокусироваться на других, когда они рационализировали, говорили не о своих чувствах, а давали оценку человеку, который их вызвал.
Больше всего затронули моменты, когда С. сказала, что себя не любит. Когда одна из участниц сказала: «Я интересная, и я покажу вам, какая я интересная». Истерики одного участника, притворство, скрытая конкуренция между девушками.
Какие изменения я заметил. Ю. позволила себе привязываться. Ю. достиг целостности и стал взрослым. Д. проговорил свою боль и сделал шаг вперёд, стал здоровее. Н. вышла из своей скорлупы, почувствовала больше уверенности в себе. Т. стала теплее. Я увидел свою боль.
Группа мне дала возможность общения с новыми людьми. Я поняла, что даже у тех, кто производит впечатление самодостаточных, социально-успешных, ярких, существует своя боль, своя проблема внутренняя, о которой невозможно догадаться. Это людей объединяет. Лучше этим делиться. Я поняла, что мне нужно обратить на себя внимание, любить себя, жалеть себя. Делиться своими переживаниями и радостями. Узнала о себе, что у меня есть барьер в общении с людьми, что детские переживания никуда не делись с течением времени. Я заново, или даже впервые это осмыслила.
Труднее всего было осознать свои чувства, эмоции, формулировать для себя и других, что я ощущаю, сосредоточиться на себе. Изменения во мне произошли в том смысле, что я стала более естественно вести себя с людьми, с мужем и сыновьями, меньше переживаю из-за отстранённости мужа и из-за ссор с ним, меньше беру вину, а ищу контакт в сложных ситуациях.
Анна, я увидела тебя творческой, благоразумной, справедливой, твою гармоничность, осмысленность, уверенность в себе. Мне было интересно в группе и это время было очень ценно для меня. Я благодарна.
Группа дала поддержку, помогла снять стыд, и увидеть проявления настоящих эмоций у других – и разрешить себе быть такой же.
Получилось поймать ощущение принятия себя другими людьми такой, какая я есть. Забираю с собой чувство безопасности, навык реагировать по внутреннему отклику и быть живой!
Трудно было говорить о себе вначале, попробовать рассказывать другим о настоящих переживаниях и эмоциях. Было тяжело не нравиться кому-то.
Зацепили истории о детстве некоторых участников. Люди и их живые переживания. Затронула тема конкуренции, как можно выдержать с кем-то конкуренцию, находясь в одном пространстве. Чувствую себя более свободно, могу позволять себе больше проявлений.
Группа была достаточно поддерживающим пространством в течение почти года. Удалось почувствовать себя нужной и значимой для других. Что было сложно для меня – это не быть главной в этом коллективе. Открылись важные переживания, с которыми удалось поработать.
Мне запомнились моменты единения, общности, слияния в едином порыве. Приятно быть вместе с кем-то, а не против всех. Пришло понимание, что во многих неловких моментах я себя не поддерживаю и очень жесток к себе. На этом фоне очень впечатлило, как Ю. смог попросить поддержку и принять её. Было много красивых людей. Спасибо!
Вы очень мне помогли! Чувствую себя открытым к общению! Многие вещи стали понятны. Появилось ощущение себя. Легче стало себя и других принимать. Стал спокойнее, пропала тревожность. Нашел в себе силы делать то, на что не решался раньше.
Спасибо за доброжелательную и поддерживающую обстановку, за то чувство легкости и свободы, которое наступило после проделанной работы!!!
Анна, Вы замечательный специалист! Спасибо, что Вы есть!
Группа дала мне стабильную поддержку в сложный период, возможность быть в безопасном и тёплом пространстве. Мой эмоциональный опыт с участниками – это преимущество в жизни, позволяющее смотреть шире, быть смелее и устойчивее, лучше понимать процессы взаимодействия людей.
На группе я пережила немало интересных, сложных, полезных событий. Особенно запомнилось упражнение, когда мы будто жили последние минуты. Всё стало ярким, счастливым, особенным. И упражнение, когда участники говорили друг о друге, из-за чего кто страдает, как страдание себе организует и как себе помогать. И упражнение, когда делились на старых и новых – мне понравилось быть среди старичков.
Я значительно устойчивее себя ощущаю, говорю о себе, не считаю это незначительным для других, а, наоборот, полезным, чувствую себя значимым и ценным членом группы.
Анна, спасибо! Я увидела тебя на этой группе живой, эмоциональной, хрупкой и мощной одновременно, твою устойчивость и умение поддерживать, самобытность, увлечённость и женственность.
Мы прошли курс парных консультаций у Анны. Это дало понимание того, какими мы видим друг друга с моей женой. Помогло мне лучше понять себя, и то, что происходит и не происходит в нашей паре, как я создаю проблемы, как жена, как мы допускаем их возникновение. Как только я увидел это, сразу изменил свое поведение, причем не специально, а как-то само собой. Это здорово! Произошел действительно крутой прогресс!
Также я прочувствовал переход от просто присутствия к проживанию отношений. Это очень помогает мне сейчас в жизни, в разных ситуациях. Помогает жить, а не просто выживать. Из процесса терапии особенно запомнились упражнение на сближение, установление своих границ, возможность быть действительно честным, высказывать то, что нравится и то, что не нравится. Этот опыт изменил наши отношения и жизнь в лучшую сторону! Жена стала казаться мне красивее и интереснее, а я ей. Спасибо! Огромная благодарность Анне за этот бесценный опыт!
Я обратилась к Анне в сложный для меня период. Только переехала в Москву и чувствовала себя одиноко, мне было страшно и тоскливо, депрессивно. После первой же встречи с Анной я почувствовала облегчение. А после 20 встреч… таких ощущений лёгкости в душе у меня отродясь не было.
Постепенно, с помощью терапии я открывала свою внутреннюю силу, обретала себя. Терапия закончилась, а я с тех пор продолжаю испытывать удовольствие от жизни, от отношений, от работы! Легче устанавливаю контакты, открываюсь людям. И получаю много позитива в ответ! Иногда захожу на страничку к Анне, чтобы ощутить «незримое» присутствие, поблагодарить. Анна, спасибо огромное за психотерапию, за бережность, за внимание, за помощь!
После группы мне хочется жить играючи, с любопытством. Знаю, абсолютной безопасности нет, но можно сделать шаг к человеку и посмотреть, что из этого выйдет, какой ответ получишь. Увидела, что людей связывает гораздо больше, чем кажется. Иногда я чувствовала себя одиноко, но стоило поделиться, как видела, что других беспокоит тоже самое. Важно увидеть другого.
Сначала на группе мне было сложно открываться: быть видимой, говорить, что думаешь. Потом было сложно увидеть себя такой, какой не видела раньше, принять себя неправильной, грустной, агрессивной. Говорить о своих чувствах и не бояться, примут тебя или нет. Теперь ясно, что нужно это делать бережно.
Всегда цепляли моменты, когда человек, участник группы был искренним, рассказывал что-то личное из детства, прошлого, плакал, признавался в любви или симпатии. Когда были живые эмоции, кто-то обнимался или держался за руки. Думаю, что связь между людьми цепляет больше всего.
Я для себя открыла, что раньше всё время притворялась и в чём-то себя не принимала, хотела всем нравиться. А теперь хочу быть настоящей, быть, а не казаться, для меня это важно. И ещё группа помогла мне пережить потерю близкого человека. Я получила от участников разные инсайты, посмотрела на ситуацию иначе и поняла, что не одной мне больно, и мне стало легче.
Анна, я увидела тебя красивой, умной, рассудительной, твоё умение видеть других, мудрость, бережность. Спасибо!
Терапия нашей пары дала мне раскованность и легкость, о которых забыла. Больше всего мне понравилось, преодолевая свое смущение и страхи, осознавать и показать саму себя и свои чувства моему партнеру.
Зацепили его реакции, его ответное самораскрытие, тронули отзывы Анны и реакции на меня.
Наиболее трудным для меня было само обращение к психологу. Спасибо, Анна, за деликатность, за профессионализм, за неравнодушие! С первой же встречи все пошло хорошо. Почувствовал облегчение, надежду, увидел путь. Мне очень подошёл гештальт! Именно работает в основном с чувствами и телесными выражениями этих чувств. Ты больше понимаешь язык тела, а не просто слова. Идёт коррекция самосознания. Лично для меня это произошло. Я увидел последствия своего поведения и смог изменить его! Причём ничего специально для этого не делал. Анна, огромное спасибо за работу!!!
Группа дала больше ощущения устойчивости, веры в людей. Понял, что люди в основном относятся ко мне хорошо, настроены положительно, хотя я в это не всегда верю. Узнал, что спектр проблем у всех очень похожий, что все нуждаются в любви, заботе и в том, чтобы эту любовь давать, а все конфликты происходят из-за того, что люди в момент аффекта напрочь про свою любовь забывают. У всех есть слабые, хрупкие стороны, но когда их видишь, то начинаешь к человеку относиться лучше.
Взбесил уход Э., для меня это было некрасиво и подло, прикидывалась милашкой, а сама нож в спину воткнула. Трудно было выдержать вечный спор Д. и И., сказать неприятные вещи Э., И. и Л. Тяжело было на первой группе, когда Д. и И. опоздали, и я был один в кругу женщин.
Запомнились моменты: 1. Когда Н. подходила к Ю., а ведущая её вела за ручку; 2. Я рассказал о своей жизни в детстве среди грязи и пьянства, а потом попросил, чтобы, кто хочет, меня держали, - подошли все, я этого не ожидал, - было трогательно, сильно, я горжусь собой, после этого я стал больше верить людям. 3. С. сказала, что притворяется. 4. Когда Д. собрался уходить, но остался и принес пирожные. 5. Когда Ю. всё время хоронила своё будущее. 6. Как я попросил Л. обо мне позаботиться, принести воды и обнять. 7. Упражнение с К. и О., в котором мы обсуждали состояние, когда чувствуешь себя униженным.
1.Н. стала более спонтанной и артистичной. 2. Д. стал больше верить людям. 3. К. стала более агрессивной, научилась злиться. 4.Ю. стала более яркой и инициативной. 5.О. больше говорит, стала смелой и открытой. 6. И. стал больше опираться на других людей, когда позволяет себе расслабиться. 7. Л. стала больше говорить о себе конкретно, о событиях, чувствах. 8. С. поняла, что она не только няшка и оптимистка. 9. К. поняла, что надо двигать людей, когда ей близко.
Аня, я запомнил тебя стойкой, остроумной и хрупкой, взял бы у тебя мудрость, устойчивость, достоинство, любовь к себе и к людям, даже когда они бесят. Спасибо!
На парной терапии мы с женой задумались о многом. Что «бескорыстно вкладываться» в отношения друг с другом нам трудно, так как любви «самому мало», хочется получать. С другой стороны, осознали, что сколько посеешь, столько и пожнешь.
Индивидуальная терапия дала мне практику ощущений, которые в реальной жизни мне сложно было испытать. На терапию я пришла, так как мне трудно проявлять себя, принимать свои качества. Из-за этого мне было сложно слушать и слышать других людей.
В результате появилась уверенность в том, что оставаться собой намного лучше (чем притворяться), но сложнее. Это требует решения и поступков! Я ощутила уверенность.
Атмосфера терапии очень дружественная! Я попробовала себя в новой роли, и это надо ещё осмыслить. Поразил контакт и интересная обратная связь, которая меня очень затронула.
На группе я научилась лучше понимать свои чувства, а также видеть, что чувствуют другие. Стала смелее выражать себя и не бояться прояснять что-то в отношениях, меньше фантазировать о других и больше уточнять, меньше бояться своей уязвимости и легче проживать сложные ситуации. Мне стало легче поддерживать людей и сопереживать им, при этом не теряя себя.
Многие из участников стали смелее и спонтаннее.. Я увидела, как могу избегать каких-то действий из-за страха не понравиться людям, при этом убеждая себя в том, что мне это не надо. Я также поняла, что не показываю сильных, спонтанных эмоций из-за страхов не понравиться, испытать чувство вины, вступить в конфронтацию и не суметь себя защитить. Из группы я беру для себя больше смелости :)
Трудно было в моменты, когда я не понимала, что со мной происходит, что я чувствую. Также, когда я удерживала себя от чего-то и не проговаривала это, со мной оставалось напряжение.
Особенно запомнилось упражнение с музыкальными инструментами, было сложно просто «быть», а не изображать что-то из себя. Запомнился откровенный комментарий одного из участников, который вызвал смущение и желание отстраниться, а потом помог принять себя, а также реакцию окружающих на себя:)
Это был для нас первый опыт психотерапии, и мы очень довольны, что есть результат.
Многое что мы раньше не делали или делали в состоянии раздражения, приносило очень мало пользы.
1. Мы начали замечать, быть чувствительными к своим эмоциональным реакциям, и это помогло нам лучше понимать и чувствовать реакцию друг друга.
2. Наконец-то мы прояснили моменты в отношениях, которые нас мучили, и прояснение которых мы все время откладывали по самым разным причинам.
3. Освобождение от залежей напряжения (эмоционального и телесного) постепенно входит в привычку, хотя первые недели нам было очень тяжело и непривычно, но потом мы начали больше оставлять времени себе. Теперь делаем это уже автоматически.
4. Большинство сложных для меня разговоров с моим мужчиной я систематизировала по алгоритму, от этого многие вопросы разрешились, а отношения наполнились пониманием и симпатией.
5. Позволяю себе быть настоящей, больше присутствовать.
И еще хочется огромное спасибо сказать Анне за этот опыт, за то, что все время была внимательна, отвечала на все вопросы, помогла раскрыть потенциал, который есть в нашей паре!
Большое спасибо за психотерапию! Хочу сказать, как сильно я изменился рядом с Вами, как много ценного и важного опыта получил, я очень поменялся благодаря вам. Спасибо Вам большое Анна!
На группе я получила наглядное представление, как я строю отношения в реальности и что чувствую в контакте с другими. Узнала, что другие испытывают похожие трудности, не боятся при этом в них признаваться и вовсе не выглядят при этом глупо и нелепо, как думала, что выгляжу я, когда открываюсь.
Было трудно предъявлять себя, раскрываться, признаваться в слабостях и чувствах, которые считала «плохими». Ощущение себя никчемной и стыд было тяжело проживать на глазах у других.
Запомнились моменты тепла, близости, открытости между участниками. Иногда моменты конфронтации, которые обсуждались и приводили к переходу на новый уровень близости и взаимопонимания.
Я перестала переживать такой сильный стыд при взаимодействии с другими, стала общаться на более глубоком уровне – о чувствах и переживаниях, говорить людям и о том, что не нравится, раздражает или задевает.
Аня, ты была поддерживающей, открытой, тёплой, принимающей, я видела твоё терпение, смелость и эмпатию.
Во время консультаций нашей пары мы разобрали конфликтную ситуацию, которая не давала покоя несколько месяцев, а то и больше!
Мое эмоциональное состояние улучшилось настолько, что я смог, наконец, решиться искренне поговорить с человеком, рядом с которым раньше буквально немел от злости.
Теперь нет такой каши в голове, когда не знаешь молчать или кричать. Так что теперь ложусь спать умиротворенным и засыпается как-то легче…))
P.S. Анна, огромное спасибо за этот бесценный опыт!
Конфиденциальность информации, рассказанной клиентом;
Запрет нанесения физического ущерба друг другу, себе и имуществу;
Запрет на сексуальные и иные, кроме терапевтических, отношения между терапевтом и клиентом.
Встречи (сессии) проводятся 1, реже 2 раза в неделю;
Длительность одной сессии 55 мин.;
Длительность обычно – от семи месяцев;
Фиксированное место, день недели, время терапии.
Клиент оплачивает консультации на одну встречу вперед, начиная с первой - второй встречи.
Если клиент предупредил об отмене или переносе менее, чем за двое суток, сессия оплачивается.
Эмоциональное облегчение болезненной ситуации;
