Терапевтическая группа «автор моих отношений» Тренинг общения, развивающий искусство отношений

12 октября 2022 – вторая встреча группы
Идёт набор группы
30 еженедельных встреч по вторникам с 19:00. до 22:00.
Приглашаю отправиться в путешествие по отношениям с помощью терапевтической группы. На группе:
Развитие отношенческих способностей

Навыков успешного, эффективного Авторства отношений интересных и удовлетворяющих — быть собой и быть с другим

Ответы, как мы создаем ситуации, и как создаёмся ими

Как изменить наболевшие сценарии отношений; Как принять себя как есть.

Групповая терапия является методом, доказавшим свою полезность

Эффективность в повышении качества жизни людей и их отношений.

Чему можно научиться на группе «Автор моих отношений»:
Создавать доверие, связующие «нити», психологическую безопасность.

Преодолевать страх оценки, закрепощенность (свою или других), маски, неискренность, пассивность.

Сохранять свою индивидуальность в контакте, грамотно конфронтировать.

Преодолевать неустойчивость, страх потери отношений, пассивность, уничтожающие эмоции.

Сотрудничать, стоить близкие отношения, быть собой в эмоциональной интимности.

Преодолевать смущение быть открытым, страх отвержения, стыд ранимости, страх близости.

Завершать отношения или их виток, усваивать опыт отношений и обогащаться им.

Преодолевать обесценивание себя и своего опыта, непереносимость расставания, незавершенность.

Какие способности можно приобрести, развить на группе.
Безопасность
Чувствовать себя в контакте; Инициировать общение; Справляться с чужими оценками; Давать и получать поддержку; Создавать общее «мы».
Индивидуальность
Сохранять устойчивость; Эстетично конфронтировать; Грамотно обращаться со своей и чужой агрессией и обидой; Развить само-поддержку; Эффективно конкурировать.
Приближаться
Личностно присутствовать; Взрастить само-принятие, Самораскрытие; Ощутить ценность себя среди людей; Организовывать признание; Открыть свой стиль отношений.
Отпускать
Завершать контакт, Проживать и отпускать грусть, Извлекать пользу из опыта отношений, Упорядочивать и использовать полученный опыт.
Группа «Автор моих отношений»

Существует уже 11 лет и осуществила 11 выпусков очень разных замечательных участников, оставивших свои следы — отзывы в конце этой страницы.

В этом, 12-ом сезоне группы будут и участники прошлых лет, и новые, и мужчины, и женщины. Группа становится богаче и глубже с годами. Достигнутое прежде живет и передается новым людям. Группа классная, приглашаю не упустить :) В целом, группа дает:

Пространство искренней встречи с самим собой и с другими людьми.

Новый опыт прокладывания тропинок между, который мы затем автоматически переносим в свою жизнь, обогащая её.

Поддерживающую, заботливую атмосферу для реализации индивидуальных задач участников —

возможность экспериментировать, разместить и разрешить свои внутренние и внешние затруднения.

Изучение и прохождение через все четыре стадии развития здоровых отношений:

доверие, конфронтация, сотрудничество, завершение. На каждой стадии участники обучаются разрешать специфические задачи стадии.

Психологическую грамотность — лучше понимать себя и других людей — что скрывается за тем или иным поведением.

Приобретение большей свободы, раскрепощённости и уверенности в общении с людьми, ясности, что делать и как себя вести в разных сложных ситуациях.

А цель -

СДЕЛАТЬ свое путешествие по отношениям более приятным и менее болезненным

ПРОЛИТЬ свет Ясности на темные пятна отношений

БЫТЬ СОБОЙ храбрее, устойчивее, ловчее при встрече с трудностями в отношениях

ВИДЕТЬ, ЦЕНИТЬ и СОЗДАВАТЬ чудесные мгновения в отношениях и с их помощью

СТАТЬ здоровее и богаче душой

ТВОРИТЬ свои счастливые отношения как Автор

ЖИТЬ интересно и ярко полной жизнью

На группе, за 30 встреч мы пройдем 4 стадии развития отношений, изучим их в теории и на практике

Подробнее о четырех стадиях развития отношений в статье: «4 стадии психология развития отношений»

Видео «Автор моих отношений»
Темы встреч терапевтической группы
Стадия развития отношений — сформировать доверие и безопасность
  • На людей посмотреть и себя показать — что демонстрируется нами, а что скрывается
  • Я тебя не знаю — как быть с естественным опасением при сближении с людьми?
  • Как организовать взаимное доверие в отношениях?
  • Обозначение границ и территории моей личности среди людей
  • Мои тайные инструкции, которые видят все
  • Принадлежность. Я в пространстве Вместе

Подробнее о стадии 1 в статьях: «Доверие как состояние души», «Хорошее начало отношений», «Стоит доверять людям?»

Стадия — адекватно конфронтировать и установить индивидуальные различия
  • Наши противоречия — повод отойти или приблизиться?
  • Игры с огнем — успешная и убыточная конфронтация
  • Мое присутствие — быть или казаться? — Маски и лица
  • Развитие отношений через конфликт, тактики и стратегии. Как сохранить отношения?
  • Опасность преждевременного урегулирования конфликта
  • Сохранение и проявление моей индивидуальности в контакте

Подробнее о стадии 2 в статьях: «Как мы влияем на людей», « Я прав, а ты ошибаешься»

Стадия — сотрудничать и быть близкими
  • Непонимание и одиночество — как выйти из сумрака?
  • Как я влияю на людей, а как поддаюсь влиянию — эксперимент
  • Я не доллар, чтобы нравиться всем?! — принятие и отвержение
  • Эффективный диалог: присутствие, доступность, включенность
  • Я и ты — что внутри пространства наших отношений?
  • Про ресурсы: деньги, силы, и их демотиваторы

Подробнее о стадии 3 в статьях: «Пустота в отношениях», « Личные секреты»

Стадия — завершать и прощаться
  • Чемодан без ручки. И как теперь быть с этим добром?
  • Все, что осталось за кадром отношений
  • Ухожу, остаюсь, или зависаю в «нигде»?
  • Признаки завершенности и незавершенности отношений
  • Цыплят по осени считают — итог отношений — барыши и убытки
  • Грусть и радость расставания

Подробнее о стадии 4 в статье: «А вам приходилось заканчивать отношения?»

Контракт (обязательные условия) для участников группы
  • Группа после третьей встречи не принимает новых участников. Исключение — освободившееся место, в этом случае принятие нового участника осуществляется при согласии большинства действующих.
  • Пропуски занятий без их оплаты возможны 2 раза за 30 встреч группы (начиная с третьей встречи) с обязательным предупреждением тренера о вашем отсутствии за 24 часа. В противном случае пропущенные встречи оплачиваются.
  • Оплата: до начала группы предоплачиваются 2 последних занятия 6000 р, с первой по двадцать восьмую встречу оплата 3000 р каждую встречу.
  • Если вы решили покинуть группу, то вы обязуетесь посетить 2 предоплаченных вами занятия для обсуждения, завершения и прощания с группой. При пропуске этих занятий, оплата не возвращается.
  • Конфиденциальность. Вы можете рассказывать о своем опыте и открытиях на группе другим людям в жизни, однако обязуетесь не разглашать информацию, касающуюся других участников группы.
Запись в группу осуществляется после:
  • небольшого собеседования с тренером по телефону.
  • предварительной оплаты двух занятий (стоимость одного занятия — 3000р.)
Как проходит психотерапевтическая группа
  • КТО В ГРУППЕ: ведущий — психотерапевт и 10 −15 участников (психически здоровых людей).
  • КОЛИЧЕСТВО И ДЛИТЕЛЬНОСТЬ ВСТРЕЧ: 30 занятий по 3 часа один раз в неделю.
  • ЧТО ВНУТРИ: диалоги, дискуссии, лекции, упражнения, работа в кругу и с отдельными участниками.
  • КАК ПРОИСХОДЯТ ИЗМЕНЕНИЯ — гештальт группа. Присутствуя и беседуя в группе, каждый участник вольно-невольно строит отношения с другими привычным для себя способом, проявляется персональный сценарий (паттерн) поведения каждого, появляются типичные переживания.

Ведущий и группа помогают каждому участнику повысить осознавание своего и чужого сценария, если нужно, дают поддержку для нахождения нового способа взаимодействия и возможность апробирования его на практике с получением обратной связи.

Получив такой новый позитивный опыт, человек переносит его в свою жизнь -

устанавливает и углубляет отношения, разрешает конфликты, начинает проекты и завершает гештальты. Происходит личностный рост.

Примеры из практики психологические группы в статье: «Как изменить сценарий отношений?»

Информация о тренере
Клиенты
среди клиентов взрослые люди — мужчины и женщины, пары, группы и подростки, — люди самых разных интересов и профессий: менеджеры, юристы, журналисты, бизнесмены, научные сотрудники, программисты, дипломаты, ремесленники, студенты.
Карта жизни
родилась в 1976 году в Белоруссии, детство и юношество жила и училась в Санкт-Петербурге, с 2000 по 2001 стажировалась в Мюнхене, Германия. С 2001 г. живет и работает в Москве.

Анна Паршина (Узбекова) — сертифицированный психолог, гештальт-терапевт и тренер. Рекомендованный терапевт и ассистент тренер МИГТиК. Практикует с 2004г.: индивидуальная и групповая психотерапия, психологические тренинги.

Образование
Высшая Школа Психологии РАН (Москва), Московский Институт Гештальт Терапии и Консультирования, множество зарубежных и отечественных программ повышения квалификации.
Ценности
уважительность, честность, внимательность.
Любит
литературу, музыку, кино, море, парки, вкусную еду, ярких и ясных людей, моменты искренности и понимания в отношениях.
Является
автором и ведущей множества статей, тренингов, мастер — классов (психологический тренинг общения. общение тренинг), а также женой и матерью.
Считает важными
честные искренние отношения, устойчивость, само-принятие, открытие и развитие способностей, эффективность, право быть, свободу выбирать, спонтанность, творчество.
Прошлое
по первому образованию — музыкант, закончила Консерваторию и Аспирантуру по классу флейта, лауреат Всероссийского и Международного конкурса.
Профессиональное образование

Мой опыт психотерапевтической практики: с 2004 г. — консультирование и психотерапия в Москве, проведение психологических тренингов, терапевтических групп, обучающих программ МИГТиК, работа в ООО «Психологическая помощь по телефону»

Дипломы и сертификаты получены до замужества/смены фамилии, подтверждает смену фамилии
Психолог, преподаватель психологии
Гештальт терапевт, индивидуальный психотерапевт
Групповой психотерапевт, тренер
Психотерапевт зависимого поведения
Психотерапевт психосоматических расстройств
Семейный психолог
Смотреть еще сертификаты
Психолог, преподаватель психологии
Гештальт терапевт, индивидуальный психотерапевт
Групповой психотерапевт, тренер
Психотерапевт зависимого поведения
Психотерапевт психосоматических расстройств
Семейный психолог
Психолог идентичность и свобода
Психолог личностных стилей
Психотерапевт панических атак
Свернуть
Терапевтическая группа «Автор моих отношений» — формальности
Формат 30 еженедельных встреч по вторникам с 19:00. до 22:00.
с 4 октября 2022 по 23 мая 2023. Расписание занятий — даты:
Октябрь 2022
  • 1 встреча - 04.10.2022
  • 2 встреча - 18.10.2022
  • 3 встреча - 19.10.2022
  • 4 встреча - 25.10.2022
Ноябрь 2022
  • 5 встреча - 01.11.2022
  • 6 встреча - 08.11.2022
  • 7 встреча - 15.11.2022
  • 8 встреча - 22.11.2022
  • 9 встреча - 29.11.2022
Декабрь 2022
  • 10 встреча - 06.12.22
  • 11 встреча - 13.12.22
  • 12 встреча - 20.12.22
  • 13 встреча - 27.12.22
Январь 2023
  • 14 встреча - 10.01.23
  • 15 встреча - 17.01.23
  • 16 встреча - 24.01.23
  • 17 встреча - 31.01.23
Февраль 2023
  • 18 встреча - 07.02.23
  • 19 встреча - 21.02.23
  • 20 встреча - 28.02.23
Март 2023
  • 21 встреча - 07.03.23
  • 22 встреча - 14.03.23
  • 23 встреча - 21.03.23
  • 24 встреча - 28.03.23
Апрель 2023
  • 25 встреча - 04.04.23
  • 26 встреча - 11.04.23
  • 27 встреча - 18.04.23
Май 2023
  • 28 встреча-25.05.23
  • 29 встреча-16.05.23
  • 30 встреча-23.05.23

Адрес

Москва, 1-й Волконский пер., 10. м. Цветной Бульвар (5 минут пешком).

Как пройти: вход во двор через арку дома номер 7 по Садово-самотечной между студиями «Короче» и «Jasmin tint», прямо и чуть правее во дворе — отдельно стоящее здание, вокруг нужного входа — два уличных фонаря. Центр «Мастерская жизни», аудитория 22.

Стоимость

Одно занятие — 3000р. (3 часа)

Алгоритм действий для приёма в группу «Автор моих отношений»
1

Запишитесь в группу по Тел./WhatsApp/Telegram

+7 905 501-51-81

или по email: anna@mirludey.org

2

Пройдите короткое собеседование 10 мин. с тренером по тел.: +79055015181 - Анна

3

Внесите предоплату двух последних занятий группы 6000р. переводом на банковскую карту Сбер по номеру телефона +79055015181, в назначении платежа укажите «за группу» и свои ФИО.

После проведения платежа вам будет выслан чек об оплате и подтверждение включения вас в группу.

Количество мест в группе ограничено, их 15.

Предоплата не возвращается, если вы не смогли прийти на первые две встречи.

Если вы прошли собеседование, но не внесли предоплату, то участником группы вы не являетесь.

Психологические услуги осуществляются в соответствии с законодательством РФ на основании диплома о высшем образовании, профессиональных сертификатов, с соблюдением налогового кодекса.

Отзывы участников

Участники группы — взрослые люди, мужчины и женщины самых разных интересов и профессий: менеджеры, юристы, журналисты, бизнесмены, люди искусства, научные сотрудники, программисты, дипломаты, ремесленники. Вот их отзывы.

Игорь, 39 лет 11.06.2022
Группа дала осознание, что я могу поглощать людей в контакте, ограничивать их свободу. У любопытства к новизне, присоединении к новому есть своя цена – отсоединение от привычного. Свои потребности лучше удовлетворять через просьбы, нежели, чем через требования. Притворство – полезная часть изменений.

Наиболее трудным было выносить несправедливую критику от некоторых участников, фокусироваться на других, когда они рационализировали, говорили не о своих чувствах, а давали оценку человеку, который их вызвал.

Больше всего затронули моменты, когда С. сказала, что себя не любит. Когда одна из участниц сказала: «Я интересная, и я покажу вам, какая я интересная». Истерики одного участника, притворство, скрытая конкуренция между девушками.

Какие изменения я заметил. Ю. позволила себе привязываться. Ю. достиг целостности и стал взрослым. Д. проговорил свою боль и сделал шаг вперёд, стал здоровее. Н. вышла из своей скорлупы, почувствовала больше уверенности в себе. Т. стала теплее. Я увидел свою боль.
Елена, 47 лет 10.06.2022
Группа мне дала возможность общения с новыми людьми. Я поняла, что даже у тех, кто производит впечатление самодостаточных, социально-успешных, ярких, существует своя боль, своя проблема внутренняя, о которой невозможно догадаться. Это людей объединяет. Лучше этим делиться. Я поняла, что мне нужно обратить на себя внимание, любить себя, жалеть себя. Делиться своими переживаниями и радостями.
Узнала о себе, что у меня есть барьер в общении с людьми, что детские переживания никуда не делись с течением времени. Я заново, или даже впервые это осмыслила.

Труднее всего было осознать свои чувства, эмоции, формулировать для себя и других, что я ощущаю, сосредоточиться на себе. Изменения во мне произошли в том смысле, что я стала более естественно вести себя с людьми, с мужем и сыновьями, меньше переживаю из-за отстранённости мужа и из-за ссор с ним, меньше беру вину, а ищу контакт в сложных ситуациях.

Анна, я увидела тебя творческой, благоразумной, справедливой, твою гармоничность, осмысленность, уверенность в себе. Мне было интересно в группе и это время было очень ценно для меня. Я благодарна.
Группа дала поддержку, помогла снять стыд, и увидеть проявления настоящих эмоций у других – и разрешить себе быть такой же.

Получилось поймать ощущение принятия себя другими людьми такой, какая я есть. Забираю с собой чувство безопасности, навык реагировать по внутреннему отклику и быть живой!

Трудно было говорить о себе вначале, попробовать рассказывать другим о настоящих переживаниях и эмоциях. Было тяжело не нравиться кому-то.

Зацепили истории о детстве некоторых участников. Люди и их живые переживания. Затронула тема конкуренции, как можно выдержать с кем-то конкуренцию, находясь в одном пространстве.
Чувствую себя более свободно, могу позволять себе больше проявлений.
Татьяна, 56 лет 3.06.2022
Группа была достаточно поддерживающим пространством в течение почти года. Удалось почувствовать себя нужной и значимой для других. Что было сложно для меня – это не быть главной в этом коллективе. Открылись важные переживания, с которыми удалось поработать.
Мне запомнились моменты единения, общности, слияния в едином порыве. Приятно быть вместе с кем-то, а не против всех. Пришло понимание, что во многих неловких моментах я себя не поддерживаю и очень жесток к себе. На этом фоне очень впечатлило, как Ю. смог попросить поддержку и принять её. Было много красивых людей. Спасибо!
Ольга, 38 лет, г Москва 5.07.2022
Группа дала мне стабильную поддержку в сложный период, возможность быть в безопасном и тёплом пространстве. Мой эмоциональный опыт с участниками – это преимущество в жизни, позволяющее смотреть шире, быть смелее и устойчивее, лучше понимать процессы взаимодействия людей.
На группе я пережила немало интересных, сложных, полезных событий. Особенно запомнилось упражнение, когда мы будто жили последние минуты. Всё стало ярким, счастливым, особенным. И упражнение, когда участники говорили друг о друге, из-за чего кто страдает, как страдание себе организует и как себе помогать. И упражнение, когда делились на старых и новых – мне понравилось быть среди старичков.
Я значительно устойчивее себя ощущаю, говорю о себе, не считаю это незначительным для других, а, наоборот, полезным, чувствую себя значимым и ценным членом группы.
Анна, спасибо! Я увидела тебя на этой группе живой, эмоциональной, хрупкой и мощной одновременно, твою устойчивость и умение поддерживать, самобытность, увлечённость и женственность.
Александра, 29 лет, г. Москва 28.06.2022
После группы мне хочется жить играючи, с любопытством. Знаю, абсолютной безопасности нет, но можно сделать шаг к человеку и посмотреть, что из этого выйдет, какой ответ получишь. Увидела, что людей связывает гораздо больше, чем кажется. Иногда я чувствовала себя одиноко, но стоило поделиться, как видела, что других беспокоит тоже самое. Важно увидеть другого.
Сначала на группе мне было сложно открываться: быть видимой, говорить, что думаешь. Потом было сложно увидеть себя такой, какой не видела раньше, принять себя неправильной, грустной, агрессивной. Говорить о своих чувствах и не бояться, примут тебя или нет. Теперь ясно, что нужно это делать бережно.
Всегда цепляли моменты, когда человек, участник группы был искренним, рассказывал что-то личное из детства, прошлого, плакал, признавался в любви или симпатии. Когда были живые эмоции, кто-то обнимался или держался за руки. Думаю, что связь между людьми цепляет больше всего.
Я для себя открыла, что раньше всё время притворялась и в чём-то себя не принимала, хотела всем нравиться. А теперь хочу быть настоящей, быть, а не казаться, для меня это важно. И ещё группа помогла мне пережить потерю близкого человека. Я получила от участников разные инсайты, посмотрела на ситуацию иначе и поняла, что не одной мне больно, и мне стало легче.
Анна, я увидела тебя красивой, умной, рассудительной, твоё умение видеть других, мудрость, бережность. Спасибо!
Юрий, 30 лет, г. Москва 20.06.2022
Группа дала больше ощущения устойчивости, веры в людей. Понял, что люди в основном относятся ко мне хорошо, настроены положительно, хотя я в это не всегда верю. Узнал, что спектр проблем у всех очень похожий, что все нуждаются в любви, заботе и в том, чтобы эту любовь давать, а все конфликты происходят из-за того, что люди в момент аффекта напрочь про свою любовь забывают. У всех есть слабые, хрупкие стороны, но когда их видишь, то начинаешь к человеку относиться лучше.
Взбесил уход Э., для меня это было некрасиво и подло, прикидывалась милашкой, а сама нож в спину воткнула. Трудно было выдержать вечный спор Д. и И., сказать неприятные вещи Э., И. и Л. Тяжело было на первой группе, когда Д. и И. опоздали, и я был один в кругу женщин.
Запомнились моменты: 1. Когда Н. подходила к Ю., а ведущая её вела за ручку; 2. Я рассказал о своей жизни в детстве среди грязи и пьянства, а потом попросил, чтобы, кто хочет, меня держали, - подошли все, я этого не ожидал, - было трогательно, сильно, я горжусь собой, после этого я стал больше верить людям. 3. С. сказала, что притворяется. 4. Когда Д. собрался уходить, но остался и принес пирожные. 5. Когда Ю. всё время хоронила своё будущее. 6. Как я попросил Л. обо мне позаботиться, принести воды и обнять. 7. Упражнение с К. и О., в котором мы обсуждали состояние, когда чувствуешь себя униженным.
1.Н. стала более спонтанной и артистичной. 2. Д. стал больше верить людям. 3. К. стала более агрессивной, научилась злиться. 4.Ю. стала более яркой и инициативной. 5.О. больше говорит, стала смелой и открытой. 6. И. стал больше опираться на других людей, когда позволяет себе расслабиться. 7. Л. стала больше говорить о себе конкретно, о событиях, чувствах. 8. С. поняла, что она не только няшка и оптимистка. 9. К. поняла, что надо двигать людей, когда ей близко.
Аня, я запомнил тебя стойкой, остроумной и хрупкой, взял бы у тебя мудрость, устойчивость, достоинство, любовь к себе и к людям, даже когда они бесят. Спасибо!
Ксения, 32 года, г. Москва 11.06.2022
На группе я научилась лучше понимать свои чувства, а также видеть, что чувствуют другие. Стала смелее выражать себя и не бояться прояснять что-то в отношениях, меньше фантазировать о других и больше уточнять, меньше бояться своей уязвимости и легче проживать сложные ситуации. Мне стало легче поддерживать людей и сопереживать им, при этом не теряя себя.
Многие из участников стали смелее и спонтаннее.. Я увидела, как могу избегать каких-то действий из-за страха не понравиться людям, при этом убеждая себя в том, что мне это не надо. Я также поняла, что не показываю сильных, спонтанных эмоций из-за страхов не понравиться, испытать чувство вины, вступить в конфронтацию и не суметь себя защитить. Из группы я беру для себя больше смелости :)
Трудно было в моменты, когда я не понимала, что со мной происходит, что я чувствую. Также, когда я удерживала себя от чего-то и не проговаривала это, со мной оставалось напряжение.
Особенно запомнилось упражнение с музыкальными инструментами, было сложно просто «быть», а не изображать что-то из себя. Запомнился откровенный комментарий одного из участников, который вызвал смущение и желание отстраниться, а потом помог принять себя, а также реакцию окружающих на себя:)
Наталья, 32 года, г. Москва 6.06.2022
На группе я получила наглядное представление, как я строю отношения в реальности и что чувствую в контакте с другими. Узнала, что другие испытывают похожие трудности, не боятся при этом в них признаваться и вовсе не выглядят при этом глупо и нелепо, как думала, что выгляжу я, когда открываюсь.
Было трудно предъявлять себя, раскрываться, признаваться в слабостях и чувствах, которые считала «плохими». Ощущение себя никчемной и стыд было тяжело проживать на глазах у других.
Запомнились моменты тепла, близости, открытости между участниками. Иногда моменты конфронтации, которые обсуждались и приводили к переходу на новый уровень близости и взаимопонимания.
Я перестала переживать такой сильный стыд при взаимодействии с другими, стала общаться на более глубоком уровне – о чувствах и переживаниях, говорить людям и о том, что не нравится, раздражает или задевает.
Аня, ты была поддерживающей, открытой, тёплой, принимающей, я видела твоё терпение, смелость и эмпатию.
<span>Терапевтическая группа</span> <span>«Автор моих отношений»</span>
Терапевтическая группа «Автор моих отношений»
Длительность:
30 встреч по 3 часа 1 раз в неделю
Стоимость:
3000 рублей — одна встреча
Идёт набор группы
Запись по телефону:
+7 905 501-51-81
Количество свободных мест в группе 1