Объектное отношение к себе

Вопрос-ответ

Автор ответа: Анна Паршина.

  • Психолог, сертифицированный гештальт-терапевт
  • Ведущая терапевтических групп и тренингов
  • Рекомендованный, аккредитованный терапевт МИГТиК
  • Частный психолог г. Москва. Стаж практики 18 лет.
Анна Паршина
Вопрос Евы
Объектное отношение
Здравствуйте, Анна.

Перечитывая Ваши статьи, я натолкнулась на понятие «объектное отношение к себе». Не могли бы Вы подробнее о нём рассказать: о причинах возникновения, сферах влияния, способах его преодоления? Спасибо.

Ответ

Ева, спасибо за вопрос!

Речь идет об отношении к себе как к объекту, как к вещи: столу, стулу, компьютеру, а не как к субъекту, обладающему уникальностью, чувствами, свободой выбора. Самоотношение как к объекту, означает примерно следующее:

Все время сравнивать себя с неким надуманным стандартом.

«Каким я должен быть?» - моя внешность, отношения, социальное положение, поведение, пр. - Человек в течении жизни не изучает себя, открывая нового себя в каждый новый момент, не прислушивается к себе, какой он сейчас есть (не доверяет себе). А направляет свое внимание на стандарт (некий идеал), которому пытается соответствовать. А иначе ...Можете продолжить сами (его никто не полюбит, он окажется ничтожеством и пр). По сути, такой человек с собой не в контакте.

Вместо интереса к себе - прокрустово ложе.

Вместо интереса к себе, изучения себя как личности, такой человек прикладывает постоянные усилия по приведению себя в соответствие со стандартом (идеалом). Старается жить и вести себя так, как будто он уже стандарт - идеал. Хотя в глубине души знает, что это не так. Потому периодически, сообразуя себя с внутренним «прокрустовым ложем», он пытается отрезать все те части себя, которые не соответствуют стандарту. А между прочим - это его живые части, - это он сам!

Ненависть к себе непосредственному.

Ненавистническое отношение к себе многим людям кажется совершенно нормальным! Всерьез «желая» стать эдакими роботами-автоматами, делающими в жизни лишь то, что «нужно» (непонятно правда кому и зачем?!), мы порой отказываемся следовать своей уникальной личности, чувствам, желаниям. И.. остаемся без энергии: с апатией, бессилием, тревогой, отчаянием, разочарованием. - Если мы запрещаем себе делать то, что хотим и заставляем делать «надо», то радость, энергия и спонтанность покидают нас.

Отсутствие самооценки.

Помимо потери энергии (тонуса), объектное отношение к себе сопровождают проблемы с самооценкой (статья «Самооценка»), постоянные явные или скрытые страдания по поводу несоответствия себя стандартам. Чтобы вообще иметь самооценку, нужно для начала быть собой (чувствовать, изучать себя), иначе мы оцениваем не себя, а некую фиксацию, - ложное «Я», которым себя вообразили.

Обедненные отношения с людьми.

Отсюда последовательно вытекает и следующая проблема: обедненные неудовлетворяющие отношения с людьми. Здесь тоже все логично: если нет меня настоящего, то нет и настоящих искренних отношений.

Причины объектного отношения к себе - нехватка самоподдержки. Что это значит?

Маленький ребенок испытывает разные переживания: радость, злость, усталость, интерес, пр. Если мама бережно и уважительно относится к его переживаниям («я вижу, что ты устал; что разозлился; я понимаю, что тебе интересно попробовать носок на вкус», и пр.), то ребенок научается и сам:

различать свои эмоции;

принимать и уважать себя в разных эмоциональных состояниях.

Если же родитель обращается с ребенком как с объектом (кормит, меняет пеленки, выполняет свои обязанности, будучи при этом глухим или критичным к субъективному миру ребенка - его чувствам и желаниям), то в последствии ребенок уже сам продолжает делать это с собой. А именно, продолжает:

  • игнорировать или ругать себя за свои непосредственные чувства и желания;
  • заставлять себя хотеть (вслушайтесь!) того, что «правильно»;
  • пытаться быть тем, кем он не является (ему кажется, только таким его полюбят и зауважают), и т.п.
Способы преодоления объектного отношения к себе

Развитие субъективности

Необходима длительная психотерапия по развитию субъективности такого человека. Работа, что была плохо выполнена родителями. А именно:

  • Терапевт помогает клиенту обнаруживать, различать и называть (делиться) своими истинными переживаниями. Поддерживает переживания, начиная с простых и заканчивая самыми неоднозначными, обучая бережному грамотному самообращению;
  • Постепенно человек узнает себя, научается ценить, уважать, доверять. Увеличивается его устойчивость и самоподдержка.

Построение и развитие эмоциональных, длительных, глубоких отношений

Когда человек становится способен быть собой в отношениях, он начинает создавать глубокие и удовлетворяющие отношения. Не те, где подчиняются и подчиняют, а диалогические отношения взаимности и уважения: «Я» - «Ты».

Нам необходимо много самоподдержки нашей субъективности, чтобы:

  • проявлять себя искренним и настоящим, красиво ли это или нет, «правильно» или нет;
  • сохранять достаточно уважительности и заинтересованности в Другом, не похожем человеке;
  • не пытаться переделать друг друга или подавить себя ради не пойми чего;
  • установить диалог, дать звучать разным голосам.

Если в отношениях с собой и другими хочется большей глубины, полезна психотерапевтическая группа. Желаю удачи!

<span>Терапевтическая группа</span>  <span>«Автор моих отношений»</span>
Терапевтическая группа «Автор моих отношений»
Длительность:
30 встреч по 3 часа 1 раз в неделю
Стоимость:
3000 рублей — одна встреча
<span>Индивидуальная консультация</span>  <span>очно/онлайн</span>
Индивидуальная консультация очно/онлайн
Длительность:
55 минут
Стоимость:
5000 рублей
<span>Консультация пары</span>  <span>очно/онлайн</span>
Консультация пары очно/онлайн
Длительность:
55 минут
Стоимость:
6000 рублей

Вопрос-ответ

Присылая вопрос, указывайте ваше имя, пол и возраст. Сформулируйте тему вашего вопроса. Если тема не определена вами, я сформулирую её, исходя из своего понимания. Присылайте ваши вопросы. Это бесплатно. Ответ психолога.

Выйти из треугольника
Выйти из треугольника
Вопрос у меня про любовный треугольник, психологию измены. Вы пишете о том, что секс часто помогает «изменнику» удовлетворить на стороне потребности, на самом деле с сексом не связанные, - в близком общении,…
Общаюсь со своим под ником
Общаюсь со своим под ником
Три года назад я познакомилась с мужчиной на сайте знакомств, он из другой страны. Была переписка, звонки, встречи, я ездила к нему несколько раз и он приезжал ко мне. Дело шло к свадьбе, казалось, ничего…
Женственная и одинокая
Женственная и одинокая
В моем окружении очень много женщин красивых, умных мягких, женственных. Отчего одиночество женщин. Сама я, обладая мягким, покладистым характером, будучи женщиной до мозга костей (начиная с одежды и заканчивая…
Девочка без отца
Девочка без отца
Подскажите, пожалуйста, какова роль отца в воспитании девочки? Какие психологические проблемы могут возникнуть в дальнейшем в жизни женщины, воспитанной без отца? Спасибо.
Разрушающая влюбленность
Разрушающая влюбленность
Моя проблема - отношения с мужчинами. Сначала мне приятно внимание человека. Потом я чувствую трепет в душе, слушаю романтическую музыку, и т.п. Следующая стадия - тяжелый загон: постоянно думаю о человеке,…
Мой материнский комплекс.
Мой материнский комплекс.
Моему сыну 10 лет, и уже сейчас огромные проблемы с сыном, общением дома и в школе, ребенок не слушается, спорит по любому поводу, ведет себя как Нарцисс. Если на уроке его не спрашивают, он теряет интерес…
Безынициативность взрослого сына
Безынициативность взрослого сына
Мой сын Илья, 19 лет, поступил в университет на бюджет. Специальность выбрал сам, долго думал, потому что определенного интереса не было. А сейчас, на 2 курсе говорит, что учиться не интересно. Много пропусков.…
Частые ссоры с мужем
Частые ссоры с мужем
У нас с мужем частые ссоры, теперь даже уже при детях. Он может завестись по любой мелочи. Я вначале терплю, но потом тоже взрываюсь. Началось все после смерти его мамы, которую он очень любил... я сама…
Булимия и честность психотерапевта
Булимия и честность психотерапевта
Здравствуйте Анна. Я сомневаюсь в честности своего психотерапевта (сеансы по телефону в течение более 2 лет). Раньше я болела булимией 12 лет, проходила психотерапию в родном городе 3 года, но не помогало,…
Помогает ли гештальт?
Помогает ли гештальт?
Скажите, пожалуйста, Анна, а помогает ли гештальт мало эмоциональным закрытым невротикам с аналитическим складом ума? Если да, то я так понимаю, что групповой терапией таким людям заниматься все-таки не…
Эмоциональная зависимость
Эмоциональная зависимость
Мне 53 года. Я скучаю по бывшему, только что рассталась с парнем, прожили 6 лет. Все эти годы отношения были похожи на качели. Его отношение ко мне было не очень хорошим, он использовал меня, кормя надеждами…
Одиночество
Одиночество
Я люблю много времени проводить наедине с собой, так сказать одиночество души. Не люблю шумные компании. Когда много людей в одной комнате, сразу становится как-то не по себе, не комфортно и хочется убежать.…
Гостевой брак выходного дня
Гостевой брак выходного дня
Я встречаюсь с мужчиной уже больше года, ему 47 лет, в принципе человек в жизни своей ничего особого не достиг, как говорится, ни кола, и двора...(( но любит много и красиво рассуждать обо всем. Постоянно…
Объектное отношение к себе
Объектное отношение к себе
Я натолкнулась на понятие «объектное отношение к себе». Не могли бы Вы подробнее о нём рассказать: о причинах возникновения, сферах влияния, способах его преодоления? Спасибо.
Меня тянет на приключения
Меня тянет на приключения
Почему у меня такая низкая самооценка, что я позволяю себе общаться с человеком, находящимся в местах лишения свободы. И не только, я собралась узаконить наши отношения! И уже через 2 месяца. Но не пойму,…
Признание в чувствах
Признание в чувствах
Мне небезразличен один молодой человек. Про его возможные чувства я не знаю. Порой мне кажется, я ему также не безразлична, а иногда он холоден, и я практически уверена, что ничего у него ко мне нет. Стоит…
Оплачивать сомнительно
Оплачивать сомнительно
Правда ли, что не окажете помощи тем, кто не платит (допустим, не может), но кому очень нужна помощь и ясно видно это из вопроса, однако нацеленность ваша только на деньги, и помогать просто так вообще…
Как управлять временем?
Как управлять временем?
Согласны ли вы, что время играет важнейшую роль в жизни? Как современным школьникам успевать совмещать учебу и хобби, при этом, чтобы осталось время для отдыха? Что делать, чтобы все успевать? Действенное…
Длительность терапии
Длительность терапии
Вы пишете: при беседе с клиентом назначается количество встреч. Я хотела узнать, есть ли у вас клиенты, которых Вы ведете годами? Как понять, что больше не нуждаешься в терапевте? Мой вопрос навеян тем,…
Страх смерти близких
Страх смерти близких
У меня есть родители, сестра, бабушка, всё хорошо. Родные меня любят, а у меня страх все время, что однажды они уйдут, что я буду делать без них?! Я понимаю, это не скоро, но страх берёт верх. Мой знакомый…
Страхи
Страхи
Я чувствую себя в депрессии, которая началась немного раньше, чем мы начали встречаться. Моя депрессия связана с моими телесными ощущениями в животе. Мне поставили диагноз панкреатит и гастродуоденит,…
Давят авторитеты
Давят авторитеты
воспринимаю своего начальника как авторитетного. И если он на что-то намекает мягко про мою работу, то для меня это удар, становится страшно и стыдно. Я понимаю, что это моё отношение к нему какое-то нездоровое.…
Сын отбился от рук
Сын отбился от рук
Зовут меня Олег, 45 лет. У меня крепкая семья, жена и двое детей. Я в прошлом военный, сейчас имею свой небольшой бизнес. В жизни всего добился сам. Мой старший сын, ему 19, окончательно обнаглел. Учиться…
Я неинтересна людям
Я неинтересна людям
Я чувствую, что я неинтересный человек. Когда я попадаю в новую компанию, на меня обычно не обращают внимания, а если и подходят ко мне, то быстро теряют интерес. Когда я сама проявляю инициативу в общении,…
Проявить способности
Проявить способности
Меня зовут Влад, 33 года. Я актер. Считаю себя талантливым. Но реализовался в профессии слабо. Хочется проявлять себя ярче. Когда прихожу на кастинги и вижу злые завистливые лица конкурентов, не могу проявить…
Меня сбили с пути
Меня сбили с пути
У меня в течение года были серьезные отношения с мужчиной Ильёй. За время наших отношений у нас появились общие друзья, которые меня уважали, доверие было. А потом появился Митя, с пути меня свернул и…
Кошмарный сон
Кошмарный сон
Мне очень часто, почти каждую ночь, снится один и тот же кошмарный сон. Во сне женщина, она была любовницей моего мужа, пристально смотрит на меня. Я вся холодею, просыпаюсь в поту, сердце колотится. За…
Ребенок не слушается
Ребенок не слушается
Мой сын, ему 9 лет, ведет себя очень плохо. Он перестал слушаться бабушку, первого авторитета, рос без отца. А сейчас мы опять с мужем сошлись. Но очень много потерянных лет, хочу чтобы контакт между отцом…
Постоянно ссоримся
Постоянно ссоримся
Мой парень всегда был внимательным, заботливым (мы живем вместе полтора года, до этого встречались пару месяцев), но его словно подменили в один момент. Где-то полтора месяца назад у нас начались проблемы,…
Упреки сына
Упреки сына
Живем с сыном вдвоем, ему 22 года, приходится подталкивать его по поводу учебы всегда, ленив и несамостоятелен. Недавно от него ушла девушка, ему сейчас очень тяжело, есть проблемы с учебой в институте.…