Признание, доверие, близость и устойчивость в Мире Людей
Тел.: 8(905)501-51-81. Адрес: Б. Ордынка 17, стр. 8, м. Третьяковская
Ближайшие события

19 декабря 2017

Терапевтическая группа Автор моих отношений -

30 еженедельных встреч по вторникам. Встреча №12

Цитата: "Невозможно прикоснуться к другому так, чтобы при этом к тебе не прикоснулся другой"

Авторизация



"Давят авторитеты"

Вопрос Альбины

Здравствуйте, Анна. Меня зовут Альбина, 25 лет. Я воспринимаю своего начальника как авторитетного. И если он на что-то намекает мягко про мою работу, то для меня это удар, становится страшно и стыдно.

Я понимаю, что это моё отношение к нему какое - то нездоровое. У меня две мысли - я что-то сделала не так, и тут же внутренний голос - почему ты в себе так сомневаешься? В моей жизни есть и другие авторитетные фигуры - научный руководитель в институте, например. Когда мне такой человек говорит что-то про мои способности и неспособности, я начинаю сомневаться в себе, своем мнении, и это вызывает у меня тревогу. Как стать увереннее? Заранее благодарна за ответ.

Ответ

Здравствуйте, Альбина. Вопрос интересный. Я слышу его так - на чьё мнение следует опираться? - На свое? На мнение авторитета - человека, уже заслужившего уважение? На мнение родственников? Друзей? Или, может быть, психолога? Чье мнение принимать за «истинную» реальность? А чье, считать просто личной иллюзией?

Единой "правильной" картины реальности НЕ существует

Однозначного ответа у меня нет. К сожалению, или к счастью, единой «правильной» картины реальности не существует! У каждого она своя. Каждый смотрит из «собственного окна». А потому, логично, не менее, чем на 50%, а в некоторых случаях, и больше, опираться на свою картину. Например, Альбина, опираясь на СВОИ ощущения, самой оценивать свою работу, способности, ошибки, и считать эти свои выводы важными и ценными.

Уверенность в себе - это опора на свое непосредственно переживаемое

Чем больше человек осознает себя - свои чувства, физические ощущения, потребности, привычные роли и прочее, чем больше опирается на эту совокупность непосредственно переживаемого, тем большую уверенность в себе он ощущает. Ощущать уверенность в себе - означает, душой и телом чувствовать себя, какая/какой я есть, и разрешать себе быть такой/таким.

Никто Не объективен на 100%. Те, кто так про себя думают, субъективны особенно

Конечно, есть и другая сторона - реальность другого человека. Например, вашего начальника. Его внутренняя реальность резонирует, глядя на вас. В своем мнении о вас, он опирается уже на свои чувства, ощущения, потребности, привычные роли и прочее. И это про него. Он опирается на свое личное, и никогда Не является на 100% объективным. Очень важно помнить об этом.

Банально, но факт - стремитесь к балансу

Так, взаимно резонируя друг на друга, люди и общаются. Если опираться только на свое мнение, можно приобрести "позицию неуязвимости", железную уверенность, но есть риск упустить собственные чувства к людям, потеряв контакт с окружающими. Если же опираться в основном на мнения других, то есть риск сильно пошатнуть уверенность в себе, и, даже, потерять себя.

Рекомендации

Резюмирую - чтобы стать уверенность в себе, полезно

  1. развивать в себе навык осознавания и опоры на свое непосредственно переживаемое - в этом может помочь индивидуальная психотерапия, и
  2. развивать в себе навык само - поддержки, сохранения своей позиции в контакте с другим человеком - лучший способ для этого - групповая психотерапия/терапевтическая группа. Желаю Удачи!

Назад к «Вопрос - ответ»

Присылайте ваши вопросы психологу Анне Узбековой через раздел «Контакты»