Что такое скука
В момент переживания скуки человек теряет связь с внутренним источником своей активности. Он НЕ может почувствовать, определиться, что хочет в данный момент времени делать. Не понимает, что ему сейчас надо, что интересно. Поесть, поспать, погулять, поговорить?
Кажется, что ничего НЕ интересно, и ничего НЕ хочется, и в то же самое время, хочется, да ещё как! - Чего-то интересного, и очень сильно! Скука – это парадоксальное, мучительное состояние, описанное в сказке словами «хочу то, не знаю что». А еще, где-то рядом, «вокруг» скуки гуляют такие переживания, как тоска и лень.
Конечно, такое трудное и противоречивое чувство, как скука, НЕ хочется переживать, а хочется избежать.
Избегая скуку, люди часто делают следующее:
- смотрят телевизор (с частым переключением каналов)
- звонят друзьям ни о чем, пристают к близким с пустой болтовней
- бесцельно «рыщут» по интернету
- навязчиво работают, употребляют алкоголь, наркотики, играют в компьютерные игры, скупают все подряд и практикуют прочие зависимые «радости»
- перекладывают баночки, гаечки, бумажки, производят гипер – уборку
- читают второсортную литературу, и прочее, и прочее
Почему? Ведь при этом человек может ясно понимать, что ему НАДО сейчас делать нечто полезное! Однако когда есть скука, тогда нет вовлеченности, нет порыва, нет энергии это «надо» выполнять.
Сопротивление индивида реализации собственных же потребностей
С точки зрения психологии скука - очень интересное явление. Она – есть сопротивление индивида реализации собственных же потребностей. Если расспросить скучающего человека на тему, то всегда оказывается, что он избегает делать то, что ДЕЙСТВИТЕЛЬНО хочет, достигать того, о чем мечтает. Конечно НЕ без причины.
Желаемое ему кажется невозможным, слишком трудно выполнимым, бесперспективным, страшным, постыдным. В этом месте возникает сильный зажим энергии: очень хочется, но...
Это неверие в собственные силы и возможности проистекает от нехватки ПЕРЕЖИВАНИЯ эмоциональной связи с другими людьми, а также, переживания себя в контакте с окружающим миром как ВАЖНОЙ ЧАСТИ этого мира.
Нехватка эмоциональной связи
Замечено, что у детей скука часто возникает в момент утери переживания эмоциональной связи с родителем. Оказавшись в этом тревожном вакууме, ребенок «достает» родителей: «Мне скучно. Что мне делать?». Бывает достаточно в этот момент посадить ребенка к себе на колени, ласково сказав что – то вроде: «Дорогой, любимый мой сыночек/доченька», и ребенок вдруг наполняется энергией и бежит по своим делам.
Что касается взрослых, то и у нас скука зачастую вмиг растворяется в момент образования или восстановления эмоциональной связи с другим человеком, кто бы он ни был. Однако взрослому порой оказывается гораздо сложнее, чем ребенку наладить искреннее эмоциональное соприкосновение с другим взрослым, еще и проявив к этому осознанную активность.
Свой или чужой
Клетка организма, находящаяся В СВЯЗИ со всеми другими клетками и выполняющая свою небольшую, но важную функцию получает от организма все необходимое. Так и человек, признающий устройство этого мира, находящийся в здоровой связи с окружающими, активно участвующий во всеобщей системе и вносящий в нее свой небольшой вклад тоже получает от мира в ответ все необходимое - безопасность, признание и близость.
Клетка же организма, которая изолировалась, тем самым вступает в борьбу, так как перестает быть СВОЕЙ, перестает быть ЧАСТЬЮ организма. Она становится врагом – чужим, проникшим в дом. Так и мы, когда чрезмерно изолируемся, останавливаем свои естественные порывы к людям и уходим в себя - теряем энергию, так как источник этой энергии - связь с окружающими ослабевает! Появляется скука – первый тревожный сигнал изоляции - парадоксальный клубок желания и нежелания, энергии и апатии, движения и сопротивления.
Восстановление эмоциональной связи с окружающими
Если скука стала привычным жизненным переживанием, то, скорее всего человек идет прочь от своих истинных желаний, жизненного предназначения, смысла жизни если хотите. Самое время начать восстанавливать искреннюю связь с самим собой и окружающими.
Секрет выхода из скуки – её качественная поддержка
Большинство людей борются со своей скукой, забивая её разным мусором. Однако чем сильнее мы боремся со скукой, тем быстрее она побеждает. И наоборот.
Если перестать глушить скуку - интернетом, бессмысленной болтовней, играми и тому подобным, то на поверхность осознания естественно всплывет неудовлетворенность текущими контактами с окружающими людьми.
Вложившись в восстановление качественных эмоциональных связей с окружающими, мы неизбежно выходим из скуки к более глубокой встрече с самими собой и прорываемся к новой интересной жизни.
Автор: Узбекова Анна - психолог, гештальт - терапевт, ведущая терапевтических и тренинговых групп
Идет набор в терапевтическую группу "Автор моих отношений". Начало – 3 октября 2017 г.
Комментарии
Ведь скука по "научному" - это монотония, как я понимаю. А монотония - это однообразие ... в деятельности (отношениях) или в жизни в целом.
Путанно Вы как то пишите. Оригинально даже.
RSS лента комментариев этой записи