Что такое скука

Скука - это потеря связи с внутренним источником своей активности. Трудность почувствовать, определиться, что делать: поесть, поспать, погулять, поговорить?

Кажется, что ничего не интересно и не хочется, и в то же время, хочется что-то интересного. - Парадоксальное состояние: «хочу то, не знаю что». Маемся, и где-то рядом, вокруг «гуляют» тоска и причины лени.

Заглушая скуку, люди часто делают следующее:

• смотрят телевизор (с частым переключением каналов)
• звонят друзьям «ни о чем», ведут «пустые» разговоры
• бесцельно «рыщут» по интернету
• практикуют зависимые «радости»: работоголизм, вещества: алкоголь и пр., игры, шопинг
• перекладывают баночки, гаечки, бумажки, производят гипер-уборку
• читают второсортную литературу, смотрят сериалы и пр.

Бессмысленные занятия? - Вовлеченности делать, что «надо», и понимания, что хочется, в скуке нет.

Как мы делаем себе скучно

С точки зрения психологии, скука - это сопротивление (в психологии) реализации собственных потребностей. Почему?

1) Нехватка веры в успех

Если желаемое (неосознанно) кажется невозможным, трудно выполнимым, бесперспективным, страшным, постыдным, возникает сильный зажим, - энергия достигать падает, перерождаясь в маету.

2) Нехватка эмоциональной связи, «себя важного миру»

В момент утери эмоциональной связи с родителем ребенок «достает»: «Мне скучно. Что мне делать?». Посади его на колени, ласково сказав: «Дорогой, любимый мой сыночек/доченька,...», и ребенок с приливом сил бежит по своим делам. Что касается взрослых, то и у нас скука рассасывается в момент образования или восстановления эмоционального соприкосновения с другим.

Неверие в успех + нехватка эмоциональной связи = скука

Клетка организма находится в связи с другими клетками. Выполняя свою небольшую, важную функцию, она получает от организма питание. Так и человек, находящийся в здоровой связи с окружающими, - внося свой небольшой вклад, он тоже получает от мира «питание».

Клетка изолировшаяся перестает быть «своей». Блокируя свои порывы к людям, изолирующиеся мы тоже теряем «питание», т.к. ослабляем свои связи с окружающими. Появляется скука – сигнал изоляции, парадоксальный клубок желания и нежелания, энергии и апатии, движения и сопротивления.

Причины скуки. Если скука стала привычным жизненным переживанием, значит, мы идем прочь от своих истинных желаний, предназначения, смысла, - пришло время изменений.

Заключение

Вложившись в восстановление качественных эмоциональных связей с другими, мы восстанавливаем веру в свою успешность-выходим из скуки к глубокой встрече с собой, энергичной интересной жизни.

Автор: Анна Паршина (Узбекова) - статья психолог, гештальт - терапевт, ведущая терапевтических и тренинговых групп

Идет набор в терапевтическую группу «Автор моих отношений». Начало – 5 октября 2021 г.

Другие статьи автора

ОТНОШЕНИЯ
4 стадии отношений   
Доверие как состояние души 
Хорошее начало отношений   
Стоит ли доверять людям?
Как мы влияем на людей   
Я прав, а ты ошибаешься
Пустота в отношениях
Личные секреты
Заканчивать отношения
Изменить сценарий отношений

Отношения любви

О ПСИХОТЕРАПИИ
О гештальт терапии  
Нарциссический тип 
Истерический тип 
Депрессия - вход/выход 
Мифы о психотерапии 
Очерки о клиентах 

ЛИЧНОСТЬ
Четыре моих окна  
Самооценка 
Нелюбимые
Одиночество

ЧУВСТВА И ЭМОЦИИ
Подавляете эмоции? 
Что такое скука   
Зависть  
Позволь быть человеком 
Причины ревности 
Невроз несчастности

ЖЕНСТВЕННОСТЬ
Женщина в обществе
Больная женственность 
Зависимая женщина 
В чем сила женщины?  

ВНЕШНОСТЬ И ЗДОРОВЬЕ
В ловушке внешности
Лишний вес
УПРАВЛЕНИЕ ЗЛОСТЬЮ
Раздражаясь, вы тоже...?
Как выражать негатив
5 телесных зажимов

ДЕТИ И РОДИТЕЛИ

Правила для родителей

БИЗНЕС И КАРЬЕРА
Денежный рост
Развитие воли

Раздел пополняется